港大研究近75%港孩日用电子产品逾2小时 打机多易患过度活跃

常用电子产品或会引起健康风险，特别是儿童影响犹深。港大医学院儿童及青少年科学系于过去五6年，就本港儿童使用电子产品的情况执行追踪研究及调查，结果发现，74.8%的香港儿童使用电子产品多于两小时，远超美国及北京。
追踪研究又发现，对象幼童在5岁时看电视和打机愈多，7至8%的9岁童有过度活跃症风险，2%儿童更是确诊个案。有医生指电子产品愈趋普及，家长应指导幼童使用电子产品作学习用途，并给予适当时间休息，特别是睡前不应使用影响睡眠质素。

港大儿童及青少年科学系在2011至2015年向681名儿童追踪研究，在幼稚园（5岁）及小学（9岁）收集儿童电子产品使用、行为、心理社交及学业成绩记录。同时于2016年访问7,585名6至10岁小学生，收集有关电子产品使用和专注力不足及过度活跃症风险。

结果发现，74.8%本港儿童使用电子产品多于2小时，包括看电视、玩电子游戏和学习，人数远多于20.8%美国儿童和47.4%北京儿童，而港童在假日的15小时课余时间中，平均有7小时是使用电子产品。

在追踪研究则发现，幼童5岁时看电视和打机时间愈多，9岁时有更大机会出现过重和行为问题，包括情绪问题、过度活跃等。681名目标追踪儿童中，有7%至8%的儿童有过度活跃症的风险，有2%儿童更是确诊正接受治疗。

每日玩1小时电子产品　过度活跃风险增32%

研究又发现，幼童在5岁时每日看电视1小时会增加44.4%行为问题风险的机会，过重机会亦会增20%；而每日玩电子产品1小时，会增加32%过度活跃问题风险的机会。

港大儿童及青少年科学系临床副教授叶柏强解释，看电视和玩子产品都会减少儿童参加户外活动和有质素亲子活动的机会，从而令儿童在社交能力和专注力发展有影响，同时代表儿童缺乏足够运动，增加一连串生理和心理健康问题的风险。

家长指导下使用可减风险
叶柏强认为，电子产品应用成为常态，用作学习用途更是无可避免，惟在家长指导下，适当使用电子产品实可减低儿童有过度活跃的风险，因此建议家长应陪同儿童看电视和使用电子产品作学习用途，幼稚园时期应每日大概使用1小时电子产品，尽量用于学习用途，到小学时非学习用途应规范于每日2小时内。

此外，他又指睡前1小时不应使用电子产品，睡时避免有电子产品放在房间，否则蓝光会影响脑部神经传递物质的分泌，影响脑部发育和专注力，同时亦会影响睡眠质素。

另外，港大亦研究了2016/17学校体适能奖励计划中近约13万名中、小学生的健康数据，结果发现香港学生在柔韧度、肌肉力量和心肺能力，均比内地、新加坡及欧洲儿童差。叶柏强表示，根据世卫建议，儿童每天应最少做60分钟中度至强度运动。