晨操网球后 独留“加操”做Plank 胖汉维园球场昏迷
今晨7时37分，一名身材肥胖的中年男子，被友人发现在铜锣湾维园网球场内昏迷。救护员接报到场，将他送院抢救，目前情况危殆，正于深切治疗部抢救。另外，康文署职员亦有派员到医院了解。
据了解，事主洋名Peter，是网球爱好者，今早相约友人清晨6时许到维园晨操，于7时许完场后，其友人到更衣室更衣，事主则独留场内“加操”做平板支撑(Plank)。期间怀疑晕倒，却未有人发现，直到有职员到场执波，发现事主昏迷，于是大呼求救。友人返回球场时发现Peter面色发紫，即刻报警求助。据悉，事主的家人于美国生活，他的女儿正赶紧回港了解父亲病情。
学者：可能为热衰竭症状
今日最高气温为摄氏32度，最高至外线指数为9，强度属于甚高。浸会大学体育学系副教授雷雄德表示，在温度和湿度高且通风较差的环境下做运动，身体产生大量热能，若未能好好散热，可能出现热衰竭，初时症状会出现飙冷汗、晕眩、以至抽筋。
他续称，若当事人不理会，继续进行令身体产生大量热能的运动，令体内核心温度过高，严重者可能会休克。雷提醒，市民对自己的身体状况要保持高警觉性，凡事应量力而为，若运动时发现有热衰竭的症状，则需立即到阴凉位置休息，补充水分，让身体降温。
留意不要即冲入房凉冷气
雷雄德提醒，不少人运动过后会直接冲入冷气房叹冷气，其实温差大会令身体血流量分布即时做调节，对心脏的负荷大。他建议运动者在休息5至10分钟后，让心律返回正常状态始入冷气室。
平板支撑动作 强化腹部深层肌肉“腹横肌”平板支撑（Plank）是以俯卧地上，以双手和脚尖撑起身体，收腹让身体挺直如一块平板的动作，没有限定时间，能维持动作的时间越长，则修身效果越显注。这动作常用于瑜伽和Pilates，属于稳定训练，训练腰腹及背部核心肌肉群的稳定度，尤其可针对性强化腹部深层肌肉“腹横肌”。“腹横肌”和腰、背肌肉围成一圈组成核心肌群，如人体的天然腰带。平日缺少训练“腹横肌”，令肌肉松弛，若多加锻炼，这条“腰带”则可将腰“索紧”，达至瘦腰效果。然而，此动作意义在收紧腹肌，令之平坦，却不在减脂。若要减肥，则必须要配合有氧运动。