《青少年情绪危机预防攻略》　精神健康由预防开始

过去一段日子，我们的社会非常关注青少年情绪及精神健康。在新界西联网全力支持下，青山医院医生和临床心理学家特意编制一套名为“青少年情绪危机预防攻略”的崭新教材，希望透过与学校合作，在教师、社工的引导之下，甚或以学生自助形式，帮助青少年学习如何疏理情绪，学懂接受自己不同的情绪反应，并找出合适的情绪调节方法。
新界西医院联网一向非常支持辖下的青山医院推动各个精神健康教育项目，当中包括由精神健康学院开发的免费流动应用程式“减压情识”，让市民可以随时随地透过自我评估和记录的方式了解自己的情绪。学院的另一个重点项目──“精神健康体验馆”，已于去年八月起正式开放予公众人士免费预约参观。有别于传统教育，依靠文字单向传达讯息，体验馆利用科技互动展示精神健康资讯，并以虚拟实境技术模拟精神病征状，让访客以第一身角度体验病患时的幻听、幻觉，从而对精神复元人士的真实经历有更深入了解。

撰文：新界西医院联网总监王耀忠医生

青山医院作为本港历史最悠久的精神科医院，在照顾市民精神健康问题方面，一直肩负著医治病人的专业角色。与此同时，医院上下亦致力推动精神健康教育，当中秉承著一个重要理念──要达致精神健康，必须由预防开始，期望达至“以预防为重、以社区为本”。

青少年在成长这关键时期，需要面对多方面压力，如家庭、社交和学习，因此认识情绪及关顾自己的身心需要非常重要。我们期望青少年在教师和社工的引导下，透过这套参考桌游风格设计的“青少年情绪危机预防攻略”教材，掌握情绪管理方法，让他们日后即使有情绪波动，亦不至于恶化成情绪危机；若不幸面临情绪危机，教材亦为他们提供即时应对策略，做到临危不乱。

由教育方面入手，从来都是预防工作的起点。透过把正确的精神健康资讯灌输给学生，让他们累积一点一滴的知识，逐步强化个人的抗逆能力，防患于未然。这套教材能够成功推出，除了青山医院团队的努力外，亦得到各方的大力支持，其中联网的社区伙伴──屯门崇真书院校长区国年博士，为教材构思和制作提供了不少意见和支持，我们亦非常高兴得悉学校的辅导主任和驻校社工等高度评价有关教材，认为对他们协助情绪困扰的同学很有帮助。

青山医院精神健康学院获教育局支持，成为是次项目的支持机构，协助宣传推广、发放资讯予各学校。在跨界别通力协作下，青山医院即将向全港每一间中学免费派发一套教材，为学生、老师和社工提供多一套有用、有效的攻略；青山医院精神健康学院亦会于10月19日 (星期六) 在屯门医院日间医疗中心二楼演讲厅举办“精神健康有得倾”活动，发布和介绍这套教材，希望借此为公众提供全面的精神健康资讯，鼓励大众积极主动了解精神健康及关顾自己的身心需要。

《香港01》“01医务所”与医院管理局合作，逢星期三刊登由医护人员撰写的专栏《园游。杏林》。

“杏林”出自三国时代名医董奉的故事，后世以“杏林”称颂医护，数位来自医管局的杏林中人带领看倌园游杏林大观园，透过文字细数杏林人、杏林事，分享个中点滴缘由。