调查：六成青少年扭曲自己扮开心　拒接纳负面情绪　为生活不快乐

受疫情及社会环境影响，现今青少年在学业及生活都面对不少压力。突破机构调查显示，逾半青少年对社会及个人生活感到压力。研究发现不少青少年逃避负面情绪，或催迫自己更积极，造成更大压力。其中，六成受访者为生活放弃做自己觉得开心的事，不容许自己追求快乐，更有六成人认同“就算我情绪低落，都要表现得好开朗”。

突破机构于2021年10月至12月进行“青少年正负面情绪与自尊感”研究，访问506名10至29岁青少年，结果显示六成青少年对社会感压力，逾五成对个人生活感压力。

10分满分中，青少年的快乐指数为5.9分，痛苦指数为4.8分。报告指，青少年愈感到生活压力大，愈觉得自己痛苦，自尊感亦愈低。

报告指，要提高青少年自尊感，需开放面对情绪，包括容许追求快乐，以及接纳负面情绪。但调查中有六成青少年会为生活放弃做自己觉得开心的事，亦有六成人会因不想令人以为自己有问题，而不会表达自己有负面情绪（回答选项为：“就算我情绪低落，都要表现得好开朗”）。

情绪观念亦与“开放面对情绪”相关，有近五成受访者认为只要不理会负面情绪，“ 就会慢慢无嘢”。报告指，青少年愈抱有相关的情绪观念，愈不会“开放面对情绪”。

报告总结，当青少年在困境压力下，提升抗逆力的同时，亦需要建立“开放面对情绪”的态度，做自己觉得开心的事、学习接纳自己的负面情绪。