长新冠｜57%新冠康复者有脑雾　少用脑记事易记忆力衰退

不少新冠康复者都出现“长新冠”情况，有调查指，本港近六成新冠康复者自觉有脑雾征状，如记忆力衰退、专注力不足、说话和思考能力变差及情绪困扰等，部分征状与认知障碍的初期迹象近似，加上近年脑退化及认知障碍有年轻化趋势，建议市民及早关注与维持脑部健康。

保健产品公司脑活益委托生活易于2023年2月透过网上问卷访问617名受访者，以了解港人脑部健康的情况。调查显示，有六成受访者表示在过去12个月曾经确诊新冠肺炎，当中57%康复者自觉有脑雾征状，其中近七成人表示脑雾情况持续一个月以上至一年时间。

日常缺少“用脑”亦有可能影响记忆，调查发现，不少人都会依赖电子产品或其他工具记事，只有3%受访者表示会用脑“自己记住”事情，此外有42%受访者表示自己平日没有进行任何脑部运动（如阅读、计数、打麻雀等活动），容易导致记忆力衰退。

近九成受访者都表示自己有记忆力问题，包括突然忘记想说的话及想做的事、无记性、突然记不起密码等。报告指，健忘、记忆力衰退、脑转数慢、思维紊乱等，都有机会是患上轻微认知障碍的初期迹象。另外，有不少受访者都曾出现会影响大脑正常运作的情况，如睡眠质素差、头痛或头晕、失眠、忧郁或焦虑等，情况令人关注。

根据医管局疾病资讯平台“智友站”资料，日常生活中多参与不同类型的兴趣小组和活动，多动脑筋，有助延缓脑部退化的速度，而控制高血压和糖尿病、健康饮食和定期运动，亦可减少由中风引起血管性认知障碍症的风险。此外，让大脑摄取充足的营养，如蛋白质、奥米加3脂肪酸等多种营养素，以及养成运动习惯等，都有助维持脑部健康。