食安中心揭珍珠奶茶走甜原来仲有咁多糖！即睇各茶饮走甜真实糖份

天气炎热，冰凉的台式手摇饮品、珍珠奶茶成为消暑圣物。现时大部份饮品店均会让消费者选择饮品甜度和冰块量，不少人均爱拣较健康的“无糖”。不过食物安全中心一项调查发现，即使走糖后这些饮品仍含有不少糖份！

先睇香港人饮几多手摇饮品▼▼▼

根据公开财务资料，连锁茶饮店天仁茗茶平均每日销量持续上升，由2017年每日卖出1.32万杯饮品，倍增至19年的2.66万杯；20年销量则受疫情影响下跌至每日卖2.41万杯。

尽管数据是一间连锁店的同比销售量，但数字反映台式手摇饮品在港日趋普及。不过，食物安全中心曾进行调查，于全港食肆和饮品店搜集共127个饮品样本，然后比较同一款饮品100%糖和“无糖”（0%糖）的含糖量，发现不少“无糖”饮品含糖量依然偏高，意味饮品本身已含有不少糖份。

现时世界卫生组织标准为每日摄入2000千卡能量的人，每日应摄取少于50克糖。以百香果红茶为例，平均每杯含糖量高达37克，已占每日建议摄入限量的74%。

食安中心同时比较同一款饮品“原味”（100%糖）和“无糖”的含糖量，当中发现无糖版百香果红茶含糖量仅比原味版减少了1.2克糖。至于“原味”与“无糖”版差异最大的是茉莉绿茶，原版每杯含6.3克糖，但“无糖”大减99%至仅有0.05克糖。

值得一提的是，热门饮品珍珠奶茶，单是珍珠每份已含有6克糖，占每杯饮品的含糖量逾四分之一。所以，若想饮手摇饮品，但又担心摄入过高的糖分，就要尽量减少额外的配料或者选择“无糖”的茉莉绿茶啦。