九成港人有压力　打工仔“射波”81%因睡眠不足　4类日子最常见

港人工作压力大，影响睡眠质素。最新调查显示，逾九成受访港人表示正受工作及生活压力困扰，多达78%人认为压力过大影响睡眠质素，有近六成受访者表示有易醒及难入睡的双重睡眠问题。而睡眠不足亦导致不少打工仔“射波”（注：没生病但以生病为由请假），比例达81%，并以4类“射波”日子最为常见。

调查由一间保健品生产商委托生活易网站，于今年5月以网上问卷形式进行，合共540名受访者。调查结果显示，91%受访者表示自己正承受生活及工作压力，更有76%受访者感觉过去一年压力增加。

压力主要影响：睡眠质素下降、心烦气躁、不愿上班

压力对受访者的生活有多方面影响，最常见是影响睡眠质素，如导致难以入睡或失眠（78%），其他由压力而生的情况还包括感到心烦气躁（58%）、不想上班（47%）、对大部份事情失去兴趣或动力（40%）、工作效率下降（34%）等。

睡眠问题困扰不少上班族，调查发现，64%受访者表示会出现“难入睡”情况，高达81%表示会“易醒”，更有59%受访者同时受“难入睡”及“易醒”双重睡眠问题烦扰，惟多达77%人都表示自己缺乏解决睡眠问题的方法。

受访者“射波”主要原因：睡眠不足、压力大

调查指，面对沉重压力，不少上班族选择“射波”来换取短暂喘息空间。结果显示，多达82%受访者曾因不想上班而想“射波”，当中81%表示原因为睡眠不足，64%则表示因压力过大。当问及受访者最想“射波”的时刻，最常见日子是星期一（43%）、长假期后（25%）、星期五（24%）、 OT / 加班后翌日（24%）及下雨天 / 天气冻时（18%）等。