【排毒消腩】清宿便消肚腩？　“便便畅通”不代表皮肤一定会好

女人有种情意结，就是对纤腰的狂热追求，这种渴望，一到夏日往往变得特别强列。展现小蛮腰，也带著点女人的虚荣。问题是如何去炼造纤腰，大家都惯性舍难取易。幸好，商人们让纤腰重点骤焦于“灭肚腩”上，更为大家找出了“天敌”－－宿便，于是不少女生都相信“清掉宿便”，可恶的肚腩也就消失啦！

要准备“整肠消腩”的女生们，先了解一下便便对你那肚脐的影响力吧。

大便堆积形成肚腩？

多得广告，我们对所谓的“宿便”有了不少认知：它会产生毒素，令皮肤变差，精神不振，也会堆成一个小肚腩。要有模特儿般的扁平小腹，就得高效地排走便便。但原来，宿便并非肚腩的元凶！
香港中文大学医学院内科及药物治疗学系教授暨消化疾病研究所何善衡肠胃健康中心主任胡志远教授就指出，大便的堆积，并不是肚子胀的主因。反而是大便堆积发酵，产生气体，引起气胀。另外，有便秘的人不少都有肠敏感的情况，这些人肠道肌肉的收缩力会减弱，松弛形成肚腩，即使排清粪便，肚腩亦不会消失。

“宿便”会产生毒素影响皮肤？

粪便是脏东西，理所当然排之而后快，排不走，产生毒素影响健康似乎是很合理的认知。

一直以来，中医都认为粪便是糟粕，属“邪气”，不宜停留在体内。不过，西医则是近年才开始研究“毒素”这问题。胡教授指，肠道的细菌构成会因未消化完成的食物而产生变化，产生出如甲烷及胺基酸等化学物质，而此等物质的成分因人而异，但未有医学证据显示，这会对人体的生理功能造成影响。胡教授认为这并不可称之为毒素。再者，人体中的毒素该会经肝脏排走，所以因便秘而产生毒素的说法并不成立。

“顶多只是觉得不舒服吧。”听了教授的解说，那女人们一直以来“便便畅通皮肤靓”的迷思可要瓦解了。

天天有大便才算正常？

即使未有医学证据证明，宿便会产生影响身体的毒素，但相信不少人都认同，便便不畅会使人感到浑身不舒服。但究竟怎样才算便秘，而必须想办法改善呢？

当大多数人认为天天有大便才算正常，却原来大部分人一星期只有4次排便。胡教授解释，是否便秘主要看粪便是否太硬难以排出，也要看排便的次数，根据“罗马IV”最新标准，每星期少于3次，才算便秘。要是便秘情况持续超过一个月，便必须找医生处理啦！

如果只是偶发性的情况，教授认同，市面上的某些“整肠”产品，会有一定调理作用，但选的时候要小心，因为刺激成分会对消化功能造成破坏，结果是得不偿失。