天生敏感易钻牛角尖无限放负？先把重点放在解决问题上
撰文： 钟芷珊
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不论是昨天做错的一个决定，抑或是跟朋友说错的一句话，可能都会让你跌入无限轮回，不停去想那天的某件琐事。有时候，可能还会重复去想一些过去发生了，让你有无比后悔的事情，例如我今天开会不应该说这句话、我应该在那间公司继续待下去…… 就像电影一样不停在脑海重复当天的那件事。天性敏感，多愁善感的女生或会特别有共鸣。
虽然，我们都知道任你怎样想，都永远没有一个解决方法，甚或是最终的答案。但在眼前一黑的时候，我们总是不由自主地去想那件事情，最后只剩下担心与忧虑，继而彻夜难眠。即使可以入睡，睡眠质素亦相当差。其实，不断去想一件没有办法解决的事情，可能还会让你的情绪受极大的困扰，甚至有情绪病的问题出现。其实你的世界取决于思想，尝试学习以下方法，帮自己走出死胡同﹗