床单也要换季？专家挑春夏寝具4招　材质颜色有讲究、防螨是关键

当你把冬天厚重的衣服、暖炉、发热毯统统收起来后，是不是忘记你的寝具也是需要换季？

香港春夏潮湿又闷热，根据台湾寝具专家李育静老师的说法，温度高人体更容易蒸发水分导致睡眠品质受影响，所春夏的寝具挑选更要注意材质和种类，侬编整理4大挑选要点，让你能够一觉到天亮！

春夏寝具挑选4要点，睡眠品质UP！（点击放大浏览）▼▼▼

透气是第一首选

纯棉、亚麻材质被认为是透气布料的首选，具有非常好的透气性和吸湿性，让人在炎热的气候保持凉爽和舒适，同时价格适中、清洗容易，最适合多数的家庭。除了纯棉材质之外，市面上寝具还有非常多容易让人混淆的名称，所以我们可以从材质的比例去作判断，像是最常见的“聚酯纤维”是一种人造纤维，布料耐用，价格也低廉但是“聚酯纤维”没有毛细孔，透气度和吸湿排汗的功能非常差，不建议用来作为春夏的寝具。

避免过敏“防螨抗菌”是关键

夏天潮湿闷热的环境就是细菌和螨虫的最爱，所以挑选寝具的时候“防螨抗菌”绝对是重点！可以优先挑选有认证标章的寝具，例如天丝、蚕丝等材质都具有这个功能。不过话说回来，不管产品再怎么标榜防螨抗菌，定期清洗还是非常重要的喔！也可以搭配使用保洁垫喔，保持寝具的清洁和卫生，提供更好的睡眠环境。

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凉感商品当道

市面上宣称能达到凉感的产品非常多，但实际上大多数的凉感寝具都需要搭配空调或电风扇，才能达到持续凉爽的效果。如果要挑选的话，凉感寝具会比凉感床垫要来的更要效益，毕竟寝具才是直接接触皮肤的第一线，像是主打冰凉触感的天丝、急冻纱、尼龙材质等，都因为快速散热的特性，提供皮肤凉爽的感觉，对于特别怕热的朋友确实也是一个理想选择。

床单颜色也会影响睡眠

在颜色挑选上当然也有学问，科学已经证实颜色对人们的情绪和情感有很大的连结与影响。浅色的寝具能带给人清凉、宁静的感觉，非常适合作为春夏的床单，也相对深色床单更容易让人入放松入睡！另外也要注意太过鲜艳的黄色、红色，虽然很适合即将到来夏天氛围，但是过于饱和的颜色可能会让脑皮层保持活跃，反而更难以入睡。

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