51岁女神黎姿晒冻龄美照 　独门3招保持体态美拍出优雅长腿照

现年51岁的不老冻龄女神黎姿（现名：马黎珈而）日前与家人度过生日，并分享多张庆生照，被一众网民大赞她冻龄有术，保养得宜。黎姿自出道以来就已经气质出众，与富商马廷强后便淡出幕前，更由娱乐圈转行发展医学美容，创业成为商界女强人。近年的黎姿过着无忧无虑的富裕生活，养尊处优，浑身散发优雅的贵妇气质。黎姿就曾于社交平台分享自己保持体态美的独门3招，想像黎姿一样举止优雅的女生记得要取经。

黎姿日前与弟弟黎婴等家人共度她的51岁生日，保养得宜的她穿上露肩晚装，大晒香肩，仍流露出几分少女感，完全看不出已经是51岁。黎姿更表示：“这个星期纷纷收到朋友们、公司团队送上的祝贺和惊喜，谢谢大家对我的爱锡和支持，真的让我感觉特别窝心。而我每年的生日愿望，都是希望身边所有人，尤其是最亲爱的家人，个个身体健康。大家过得平安快乐，就是我最好的礼物。”

黎姿出身自电影世家，入行后拍过不少经典的电影与电视剧，包括：《古惑仔之人在江湖》、《倚天屠龙记》、《金枝欲孽》等。而黎姿更凭《金枝欲孽》中的“玉莹”一角勇夺视后宝座，用实力证明自己内外兼备。

不过，本应事业前途一片光明的黎姿却为了照顾车祸受伤的弟弟黎婴及打理他的美容事业生意，于2008年突然宣布息影，并嫁给富商马廷强，退出娱乐圈。近年的黎姿除了过著豪门阔太生活相夫教子外，更转行发展医学美容，创业成为商界女强人，发展不裕。

想学黎姿的优雅气质举止？黎姿表示，正确的坐姿站姿可令人看起来更加端庄自信，而且保持正确的姿态习惯还可以避免甚至改善颈椎、脊椎的问题。因此平时十分留意自己的坐姿及站姿，并亲授自己的独门3招保持体态美。

黎姿亲授拍照坐姿

从医学角度来说，翘脚对女生的脊椎有负面影响，不过如果只是偶尔在拍照或宴会的时候小小翘脚一下并没有什么大问题。黎姿教授，坐著拍照时不论穿长裤或短裙，上身挺直，将双腿合起来向左或右倾斜叠放，让双腿在视觉上看起来显得更修长。同时，手亦可放在身后，拉长身体的比例，轻松拍出“呃Like”长腿美照。但女生就要谨记不能长期翘脚久坐，以免影响脊椎。

黎姿亲授日常坐姿

如果上班、上学时经常保持翘脚坐姿，长期下来脊椎会弯曲变成S形，因此黎姿建议，日常坐的时候上身要坐直，双腿平放不要翘脚，打开胸膛，脖子亦要拉高，双腿与身体呈90度垂直平放，当习惯了这个坐姿后，不论做什么都会有一种很优雅的感觉，难怪黎姿会浑身都散发著优雅的贵妇气质！不过女生要注意不要坐太久，如果长期久坐记得要适当站起来走动，松动一下筋骨。

黎姿亲授日常站姿

那么站著的时候站姿要如何呢？黎姿指，站起来的时候要继续提醒自己要打开胸膛，肺部要张开，深呼吸，幻想自己的肩膀很阔、脖子很长、自己很高，整个身体就会呈现一种很优美的状态。同时，亦要紧记挺胸收腹，如果穿一些较贴身的裙子，线条就会自然流露出来，站著的时候便会十分优美。