弹床教练曾暴食150磅自卑弃运动　减肥后自嘲非最靓：学生比我瘦

100种女生｜自爱应是终身学习；无止境追求美，只会失掉自我。弹床运动教练兼营养学家Bobo创立工作室，5年间由蚀钱、数千元月收入至最高峰时期年收入过百万，又因疫情回落至约50万年收入，起起跌跌，却为“兴趣变事业”感骄傲。Bobo身高153cm，却曾是150磅的肉肉女生，自卑放弃运动，用尽极端方法减重，直至月经失调、双腿膝盖疼痛、不停复胖才觉醒。现在的她意会到完美与人的欲望一样没终点可言，不再盲目追求骨感身形，以均衡饮食与运动维持约115磅，反而活得自在。
摄影：黄舒慧

28岁Bobo 5年前于尖沙咀租用工作室，集结一班热爱运动或有减肥需要的人士一同做hiit、打拳，其后引入弹床，同时为学生度身订做营养餐单，既是弹床运动教练，也是营养学家，Bobo笑指其实许多学生都比她瘦。

我觉得现在不是最瘦最fit，但我享受体形“有前有后”，能应付做运动的体能。

读书时期因肉肉身形受嘲讽　因自卑放弃运动

从小肉肉身形的Bobo，中学时期已拥有“肥波波”、“大波波”等暱称，偏偏身边好友均是身形瘦削的女生，男同学分别将她们定义为“象腿”、“筷子腿”，每次Bobo都会一笑置之，但笑容下却埋藏一份悲伤，回家后都会偷偷哭泣。读书时间面对情窦初开，Bobo往往因身形肥胖被纳入Friend Zone，其中1个暗恋对象更与自己的好友相恋。回忆成长过程，Bobo直言自己永远都是陪衬品。

Bobo热爱田径、跳舞等运动，不过她忆起当时因为运动服将其肉肉身形表露无遗，就连体育堂跑步都被同学赋以奇怪目光对待，于是即使有多热爱运动也选择放弃，只在深夜时份独自到街上跑步。中五时期有著公开试压力，Bobo开始暴食，甚至将珍珠奶茶当水喝，高峰时试过1日喝掉5杯珍珠奶茶，令体重高达至150磅，当时变胖的她亦由好动女生变成零运动。

肥到那一刻自我放弃，别人吃薄饼，我就吃双倍薄饼份量。

后来大专修读传理系，梦想成为主持，却被老师冷言吐槽，她忆述：

我记得那时老师对我说，如果想要在这行（主持）发展，应该先减肥。

曾尝试极端方法减重　直至浮现体弱问题终醒觉

多年来受尽嘲讽，Bobo决心减走身上脂肪，也希望有朝一日能达至社会标准的瘦削身形，戒碳水化合物、生果餐、果汁减肥法、西袖及青瓜减肥法，甚至外在的压力袜、在腹部包辣椒，Bobo统统都试过，虽然有一定减肥成效，但不时复胖，包辣椒至腹部皮肤敏感，身体变得虚弱易头晕，更加试过2个月未有月经；加上Bobo当时发现自己走路时双腿膝盖疼痛，才骤觉为了减肥忽略了自身健康，始下定决心求变；但这次不是为了别人，而是为了自己。

我不希望未到30岁，膝盖就走不到路，我觉得我的人生可以更长。

▼▼▼弹床运动教练兼营养学家Bobo曾是150磅的肉肉女生，曾自卑放弃运动，终找回运动乐趣，更变成事业，不再盲目追求骨感身形，反而活得自在，【按图看】Bobo 150磅身形与现时对比▼▼▼

重拾运动兴趣，将兴趣变成事业

Bobo修读有关营养学的Top-up Degree课程，接触均衡饮食营养，套用至自己的餐单之中，进食高纤维蔬果、蛋白质食物、碳水化合物，偶尔也吃“垃圾食物”奖励自己；亦开始做运动，由每日10分钟家居运动开始，逐步递增至每日最少30分钟，笑言：“其实10分钟就流汗了，因为我多脂肪嘛。”到后来跑步、跟健身教练操练，甚至与同学租用工作室，每星期3晚跑步、做hiit、打拳，期间不知不觉就在3个半月内减掉30磅，健康亦大为改善。

重拾对运动的热爱以及健康的身心灵后，Bobo一次台湾旅程中无意接触到弹床运动，经了解过后决定引入香港，由30呎工作室搬到更大空间的地方，高峰时期更有1200呎空间，架起1张又1张的弹床，与学生跟随音乐节奏跳跃，Bobo回忆：

从前很怕跳舞，总觉得很丑怪，但当我第一次跳上弹床就觉得很自在轻松。

由自觉羞耻学懂欣赏自己：呢个世界无最靓最瘦

Bobo也没如从前般盲目追求骨感身形，反而变得自信，只想照顾好自己的身心健康，BMI达标，拥有健美体态即可。或许，无论变到多瘦，都跟不上完美的标准，真实折磨自己的不是旁人目光，而是自卑感。历过失败的减肥经历，Bobo养成了那份接受不完美的勇气，希望透过工作室与专业，令更多人爱上运动与均衡饮食。

由蚀钱、数千元月收入至最高峰时期年收入过百万

5年创业期间，虽然收入历经大起大落，疫情期间又曾被业主加租，被逼由1200呎空间搬至较细空间，但Bobo深信先守业定能再创高峰，只要继续以运动与营养学帮助他人已足够。现在，Bobo星期一至日开班，每日2至3班，每班10至15名学生，工作室亦将于11月扩张，增设中环分店。

至于，大专时期拥有的主持梦，Bobo仍没放弃，曾参与ViuTV《最后一届口罩小姐选举》，虽然未有晋身较前的名次，但她确信总有一天会成功达到梦想：“每个人总比想像中更强大！”

我深信从来没人估到一个喜欢美食的肥妹仔会创业，既是弹床运动教练，又是体重管理的营养学家。

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