Coffee林芊妤5个变美小习惯　设闹钟定时饮暖水　90日变容光焕发?

Coffee林芊妤常常在Youtube上分享不同运动与健康资讯，早前她就分享她努力建立的生活习惯，令她即使在忙碌生活中，也能维持健康；即使不化妆，也容光焕发。经90日后，不但皮肤更为亮白，也消除水肿。

5个变美生活小习惯：每天喝蔬果汁 设闹钟饮暖水？

今年31歳的Coffee林芊妤，近来身兼多职，创立自己的运动服妆品牌，也兼顾其他拍摄工作，生活忙碌得很，于是早前她拍摄短片，分享她如何在忙碌生活中建立“变美”、健康的生活小习惯。Coffee林芊妤以90日挑战自己，同时与网民互相鼓励，从饮食、生活习惯上的每步小坚持，令自己变得容光焕发。

Coffee分享，她每天都会以西芹、青瓜、奇异果、牛油果与柠檬等蔬果打成蔬果汁，每天出门前喝，补充营养。她也会随身带备保温瓶，在手机中设置“提醒”，定时喝温水，避免因生活忙碌而忘记喝水；她也分享，常常外出用餐，摄取的蔬菜较少，因此每天一碟蔬菜作为零食，把健康的习惯融入生活当中。Coffee表示：“我们需要做的只是做好每一步，这样自然会找到适合自己的生活。”

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28天“懒人减糖法”挑战　水果也会致肥、漱口可戒口瘾？

糖份无益，但好甜似是天性，且会成瘾，愈吃愈多，愈多愈难戒掉。但糖份不但致肥，也会加速器官与皮肤老化。中医师“77老大”就在他的频道分享，5个“懒人减糖法”，让人不痛苦地慢慢搣甩“糖瘾”。

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