啦啦队运动员曾夺世界第三 梦想为港再添奖牌：要开饭但想继续冲
东京奥运完满结束，香港代表队羸得6面奖牌，运动员背后付出的努力，令人感动，而奥运以外，还有更多运动员在坚持著。曾经代表香港出赛并夺世锦标季军，啦啦队运动员Rachel 自少开始训练，至今15年；2028年的奥运，竞技啦啦队或有机会成为新项目，Rachel说，希望届时仍然 ：“我的初心依然在，还是好想继续冲上去。”
26岁的池咏瑜（Rachel）自中学开始，加入竞技啦啦队，至今训练15年，曾代表香港出赛并夺得港队史上最佳的“啦啦队世界锦标赛季军”，工作之余要争取训练时间，即使在担任空姐期间，飞机降落后，她便拖住行李赶至场地练习，最困难时候，每月只有几千元收入，但她一直未有放弃。她的不计较于年月以来的训练有多艰难，而是在国际赛事上为香港争光，为自己的初心，为追逐梦想再冲。
竞技啦啦队“揾命搏”：为世界赛跌断手 队友哭声记一世
竞技啦啦队对不少人来说，是一项陌生运动，简单而言，是属于队际比赛，一般分三层－底层、中层和顶层，不只为“打气”，动作揉合体操与表演，极具难度，有高空翻腾、抛接等动作。Rachel属顶层，亦即“flyer”。
Rachel从小学习跳舞、体操，自中学开始，加入“业余”竞技啦啦队。虽说是业余，但训练却十分严谨。Rachel每天做体能训练、拉筋，餐单也如正规运动员般，十分讲究，又因她的身形较其他队友高大，即使在没有比赛，日常生活也要节制，连一杯果汁汽水也不能说喝便喝。
一个动作练习4年多才练得好
为了一个动作，Rachel曾花上4年多练习，如第九届啦啦队世界锦标赛其中一个翻腾动作，她2013年开始练，在2017年终于成功完成。2018年，她终于站上世界顶尖，为香港争光，取得世界锦标赛第三，是香港队啦啦队有史以来最佳成绩。
那次我们赢得第三名，我“起晒鸡皮”，终于可在世界舞台上为香港增光！
这成绩得来不易，Rachel回忆与队友在2017为世界赛时准备时，练习室内突然传出“啪”的一声巨响，原来是一位“flyer”在后手翻时跌在地上，双手“撑地”时机不对，左手两条骨头顿时折断。
Rachel回忆道：“我没看到意外经过，只听到她在哭，那哭声是入心的。”
她接着说：“啦啦队有一种别于其他团体运动的责任，就是—你飞到多远，我都会接着你。我们以性命相交。”当时距离比赛，只有一个月。不幸中的大幸，最终找到后备顶，顺利参加比赛。
曾当空姐落机即训练：迟到总比不到好
夺得世界第三之后，Rachel于2018年大学毕业，修读幼儿教育的她，没有投身教育工作，而是当上港龙空姐，薪金可支持她继续当业余运动员；工作自由度较高，可以有更多训练时间，有时飞机降落后，她穿着制服，拖着行李便赶到训练场地：“迟到总比不到好。”
▼▼▼点击看香港竞技啦啦队训练与比赛照片▼▼▼
技巧会随时间进步，时间亦会毫不留情地推着运动员走，运动员最难的挑战是体能下降，亦有生活上的种种压力；她曾经也想过放弃，但始终舍不得：“不舍得，是超级不舍得！似是变回了普通人。时时说，玩到玩不到为止，但现实就是现实，始终要吃饭。”为了保障日后生活，她在训练同时，已完成体育学士学位，以及又进修幼儿教育课程，眼见众多走进社会的师兄师姐们，渐渐淡出练习，她也曾怀疑自己会逼不得已放下训练。
但现实却是，她一边工作，一边训练，兼顾当全职空姐与运动员，直到港龙停运，她也随之失业； 转而当上补习老师与教练，教导小孩子体操与啦啦队，最困难时候，月入只有数千元。
疫情影响下，比赛遥遥无期，训练得再艰苦，也未必有上场的机会，但Rachel却十分乐观，仍然如常训练，从不缺席； 做运动的人，时时有种不能言喻的魅力，或许便是来自那种坚持的信念。Rachel说：
啦啦队有一句说话，是“The show must go on.”但放在我这情况，就是“Life must go on.”不要埋怨自己没有选择、不到你不接受，不如冷静下来，想想要怎样。运动员常说要坚持再坚持，这路走不通便走另一条吧，总会走到的。
她与队友仍以更高难度动作的目标进行训练，希望能在国际赛中再创佳绩。
运动员总是会以奥运作为目标，2028年洛杉矶奥运会，竞技啦啦队或有机会成为新项目。届时，Rachel已经33岁，能否实现奥运梦想，她也说不上，“仍然好想继续冲！好想香港啦啦队可以出席奥运。”
看到今届东京奥运，香港运动员为港争光，她坦言感到十分鼓励，希望奥运热潮，令更多人留意本地运动员：“就算不是奥运选手，有没有奥运奖牌，每位运动员的努力，都值得被尊重与鼓励。”
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