湿疹是心理病也是生理病？　患者学会说不：从前只会细声说粗口

当许多女生都在花心机追求肌肤白皙、保湿、有弹性时，曾因湿疹而想过自杀的Dion抛下一句：“要是我的肌肤不痕痒脱皮出水，我便感恩了﹗”说著，她拉开双袖，展示被类固醇留下暗沉黝黑的手臂，从肌肤的纹路可见昔日湿疹爆发的痕迹，但如今算是理想的状态。Dion曾为化妆师，爱美的心不下于大众女生，现在则不施脂粉，自制天然护肤品，搜括一切改善方法，包括学习说不﹗

同事们下班都去玩，只剩下我加班工作，心底积压不满却不会发泄，凡事死顶，以为可以包容一切，原来我高估了自己的能力，在跟自己作对。

情绪管理：提升自我形象、别再逆来顺受

湿疹爆发期间，觉得自己不漂亮，不愿拍照，连跟儿子合照也没有，现在回想都很后悔。

肌肤护理：7分钟清水浴 尽量不用皂液

从前，每当湿疹发作，皮肤痕痒难耐，Dion会浸热水，即时舒缓，可只是治标不治本，甚至事后令皮肤痕痒加剧。“从前我很享受用摄氏40多度热水沐浴起码20分钟，后来发现，沐浴时间愈长，皮肤愈干，加上，热水令身体出汗，加速血液运行，使皮肤更痕痒，然后不禁抓刮皮肤，心情烦躁，身体又再升温，形成恶性循环。”经医生建议，Dion加快沐浴节奏，调低水温至摄氏36至38度，钻研了一套7分钟清水浴。“7分钟已经足够清洁全身，又不对皮肤造负担，摄氏36至38度的水温温和，沐浴后能保持干爽。”没有外出的日子，甚至不用皂液。“湿疹患者皮肤已特别干，皂液会带走皮肤表面的皮脂，令皮肤失去保护屏障，导致干上加干。”

除了水温及沐浴时间，水质也是重要一环。Dion家中设环原水机，将水分为酸性及碱性，用清水沐浴后，会用酸性水过水，有助舒缓湿疹肌肤。

自制急救湿疹膏
为了呵护肌肤，Dion严选天然有机护肤品，更会自制急救湿疹膏，应付皮肤痕痒、干燥、蚊钉虫咬一应俱全。亦可作为妆前润肤，由于湿疹肌肤特别干燥，需要时刻滋润。

材料：椰子油、大麻籽油、甜杏仁油、蜂蜡
做法：将材料以比例1:1:1:0.8混合，用热水坐溶至液体状，再倒入器皿待凝结完成。如需要加强滋润，可加入鸸鹋油成分，适用于伤口。

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