男友爆疮惨不忍睹　醒目女生如何暗阻“火山再爆发”︰勤换枕袋

不少男士过了青春期仍受暗疮问题困扰，不一定不爱整洁，也可能是鲜有护肤习惯，让肌肤过度缺水以至出油所致，就连深宵时段播放的《新扎师兄续集》，出名靓仔有型的梁朝伟也爆疮，便知道这大概是避无可避。“在美国有四百万名成年男性有暗疮问题，是我每日最常处理的问题。”《Skin Rules》作者兼纽约皮肤科医生Dr. Debra Jaliman如是说。虽然长暗疮令人烦恼，但男生始终较少将苦恼宣之于口。女生们与其担心直接说出来会伤了男生自尊，除了给予一个拥抱，不妨多留意男生们最易忽略的生活细节，分分钟找出暗疮来源，对症下药，自然还你白滑自信男朋友。

1. 戴帽惹的祸

男人喜欢戴帽，并没有颜色之分。可能为了遮掩发型，或是为求追上潮流，总之不论任何原因，Dr. Jaliman提醒戴帽、戴头盔原来亦是元凶之一，特别易令前额位置长期长满暗疮。要时常令皮肤保持清洁，便应于每次使用后，以酒精清洁单车或电单车的头盔，而帽子除了以酒精拭抹，更应定期清洗，以防细菌。2. 别再自摸吧！

可能你也没为意的小动作，但Dr. Jaliman再三提醒，不论是看电视或用电脑，不少男士习惯以手托头，这其实代表了你将桌面上、曾接触过的细菌，直接放上面。要戒掉此习惯，其中一个方法是刻意坐著手掌上数星期，习惯不再用手托头。要不，则应勤以洁手液洗手，或于办公室桌面上放置消毒用品。

3. 剃须的学问

剃须是每位男士每日的必做动作，但肮脏的工具，绝对是爆发暗疮的来源。Dr. Jailman建议男士们应尽量保持下巴位置干净整洁，而如果你使用的是剃刀，习惯洗澡前先将剃刀放入一杯稀释酒精浸泡，洗澡后直接使用剃须，如此简单的做法已可有效杀菌。同样道理，使用电动须刨的，亦应将刀片定时清洁，以保卫生。

4. “奶精”请注意

牛奶听起来与暗疮风马牛不相及，但美国皮肤科医生Dr. Susan Stuart向《Men’s Fitness》指出，曾有研究发现年轻男士每日饮用两杯或以上的牛奶，会有较大机会长暗疮，而较年长的男士亦有此状况。因为牛奶的摄取过程，会增加皮脂分秘，闭塞毛孔，令暗疮爆发。如果男生是“奶精”一名，不妨尝试改以杏仁奶等，取代牛奶。另外Dr. Stuart亦指出吸收多些蛋白质，而较少碳水化合物，亦可有助改善皮肤状况。

5. 操肌要留神

在操fit个body的时候，也别忘记要保持良好肤质，否则胸口、背部长满暗疮，也是不见得人。纽约皮肤科医生Dr. Rebecca Baxt指出，在健身室不断流汗，令胸口、背部长暗疮的机会大增。要在健美身型与良好皮肤之间取个平衡，她建议每次健身后应立即洗澡，并应使用具抗菌特质的肥皂或洗澡液。同时间湿气亦是元凶，故应选松身、透气排汗的战衣健身，让皮肤也抖抖气。

6. 枕袋紧记定时更换

由于每晚有七至八小时，面部直接接触枕头袋，正如毛巾也会先清洗才使用，枕头袋的情形亦应一样，可惜我们并非每天更换枕头袋。“当我们的枕头袋不是定期清洗或更换，它会将我们面部、头发接触后，及环境遗留下的油份及污垢转移到皮肤上，会阻塞毛孔及导致暗疮。”美国The Center for Dermatology, Cosmetic & Laser Surgery创办人及主管Dr. David E. Bank向《The Huffington Post》如是解释。虽然有研究指出非每一类人的皮肤都会有相同影响，但要是你属易长暗疮那类型，必须紧记以下三点：1）每晚睡前必须彻底洁面，涂上补湿品才入睡；2）枕袋选全天然布料（如白色棉质），有助透气及减少油分传递；3）每两天调转枕袋底面使用，同一枕袋使用四天后必须清洗。