断舍离｜跟10种旧物狠心分手　减法生活更自在　电脑也要大扫除？

断舍离｜极简生活成为都市人追求的一种生活模式：舍去多余、断绝不需要的物品、脱离对物品的执著。“断舍离”知易行难，每次丢弃物件时，脑海总出现舍不得、太浪费、还会用得著的念头，但藉著对物品进行“减法”，其实是为自己的生活加分，换来更多自由。

抗疫多时身心灵出现疲惫，不能出国一解烦忧放松心灵，不少人也以购物来舒压，满足物欲同时为自己充电。但快乐的秘密不在于寻求更多“想要的”，而在于培养“少欲望”的能力，放下那些奢华的想法，过上一过简约生活反而会让我们的心灵变得充实。

当内存太多，就会拖慢速度，降低质量；电脑如此，人也是如此。根据《零杂物：让生活轻盈，让心更自由》一书作者詹淇家（Phyllis）提到，零杂物、不囤积时，空间更舒适，时间更多，烦恼少令身心更健康；当物欲减少后荷包更充实．人际关系也会更融洽，生活自由度更大时，更有能力做更多好事。詹淇家（Phyllis）将断舍离过程，命名为“青豆化”，灵感来至村上春树小说《1Q84》中的女主角青豆，主张生活精简令行动自由。

詹淇家（Phyllis）曾提到断舍离的整理重心，应该是能让自己开心，而不是后悔，当逐一检视生活中的大小物品，继而分门别类地处理各种杂物时，便会发现断舍离并不是想像中困难，而最重要还是体悟到“生活化繁为简”的重要性，而詹淇家（Phyllis）在书中亦总结出“10种一定要丢弃”的杂物，改变现状让生活从简，从此拥抱清爽没有负担的人生。

【按图看】“10种一定要断舍离”的杂物，令生活化繁为简，培养“少欲”的能力，令身心灵更自由▼▼▼

不要急于一时，好好跟自己和物品沟通，时间拖长也没关系。我们没有在比赛，丢一个东西，完成一件小小的事情也不错。

但一下子要处理大量不再心动的物件，其实亦会不知所措，所以控制物件总量更为实际快捷。日本“断舍离”收纳始祖山下英子，在其著作《断舍离》与《新．断舍离》提到大量生活哲学金句，更是发人心省，或对“断舍离”无从入手的大家，收获更多领悟。

【按图看】“断舍离”10大生活哲学金句，让大家从筛选物品的练习中，了解自己此刻真正需要什么，从而可改善生活空间、心情和人生▼▼▼

同场加映：【按图看】断舍离是生活中的“新陈代谢”，摆脱对物品的执着，同时也为自己带来一个新开始，据“断舍离”始祖山下英子在新著作《新．断舍离》中，提到家中4大需要“断舍离”的地方与方法步骤，轻易3步令生活更新（延伸阅读）▼▼▼

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【按图看】雪柜空间感虽大，但总有“爆满”的一天，加上合适的收藏方法也可延长食物保鲜期，近日便有网民在网上向网民分享不同食物的收藏方法。（延伸阅读）▼▼▼

资料来源：《零杂物：让生活轻盈，让心更自由》