【真．行山Look】最紧要安全　背心短裤、轻便运动鞋通通要NG！

清爽秋日，又是登山的好时节。将要失去的更叫人珍惜，在自然环境遂渐被城市化所吞噬的现今香港，我们越发想拥抱大自然。本不属于运动型的你，也有兴趣往山林间走走吧！

新手上路，随意一身T恤牛仔裤加布鞋，甚至短裤晒著长腿就出动了？那蚊叮虫咬、“拗柴”等都有可能找上你！其实平常上街的便服便鞋不一定适用于行山，看看我们的“登山装扮要点”，助你配搭出型格又够保护性的登山Look。

衣著篇：重点防晒调温

本地的深秋依然不乏高温日子，但背心短裤从来是登山衣著的反面教材，除了易招虫咬，也较易晒伤。尤其是短裤更为不宜，因为山间窄路不时杂草丛生，若没衣物保护双腿，很易被交杂的乱草割伤。

首先，最好是选长袖棉质上衣－－想不到的是，恤衫比圆领T恤更好，因为有领子保护性更强。另外，由于秋日天气渐凉，高处风大温度也较低，外套是不可缺少的。但因为会越行越热，上身都选可便于增减的薄衣会较好。我们常见日本的山系女孩打扮鲜艳花俏，原来除了美也有实际的考虑，穿夺目色彩方便万一出意外时易于被发现，老是黑白灰的你不妨在登山活动中，在身上来点大红鲜黄等色彩。

牛仔裤和运动裤都是非专业行山人士的热门之选，不过，两者皆不是最佳选择。牛仔裤时尚耐磨，但缺点是厚身，湿了较难干。特别要注意窄身的款式更加会令关节活动不灵活，不宜穿作户外活动。因此，往日松身的斜布裤是基本之选，不过近年运动衣著的物料日新月异，防水又通风的运动裤就更适合。想时尚一点，学山系女孩短裤配legging即时令人眼前一亮，现在有不少运动专用的legging，据说有一定的支撑力可减轻疲劳。

再看看鞋子，你以为穿对运动鞋就一定错不了？那又不对了！现代的运动鞋功能多多，但共通点都是柔软轻巧，其实并不适合用于登山。因为底部软的鞋行山时有承托不足的问题，走在崎岖山路上双脚易疲劳，而且没鞋筒的设计也令人容易“拗柴”，所以，行山鞋的选择准则是：鞋底坑纹较深、鞋底较硬及带短筒。

配件篇：震慑性手杖少不了

这里说的配件，就像女人们的打扮时的配饰，它们不是必需，但却有著妙用。帽子，不戴的人占多，但行山时就很具保护功能－－不但可挡阳光，更可保护眼睛，冬日时更发挥保暖作用。注意以能盖著后颈及耳朵的款式为佳，所以型格先行的鸭舌帽不是上佳选择。要凸显潮人风格，不如加副贴面太阳镜，这样在一棵树也没有、受阳光直射的山头，都可勇往直前了。温馨提示：雨伞是下雨时才出动的，切勿在行山时打伞，像大妈事小，摔倒就不好啦！

包包方面必选背囊，能保持行动便捷是优点，要注意不能太重是常识吧！也最好选个颜色鲜艳的呢。毛巾也是可大派用场的，不仅用作抹汗、搭在颈上防晒，觉得热时湿水盖在头顶也有降温效果。

至于似乎是登山Look必备的行山杖是否必需则见仁见智，它本身的作用是令人在登山和下山时减轻腿的负担。本地资深山友陈先生更指：一杖在手更安全。“万一扭伤时，有手杖撑著就很重要。而且石篱贝水塘等郊野公园可能有马骝骚扰，也有可能遇上凶猛的流浪犬，这时手杖也能起震慑作用。”