月经杯使用｜正确姿势置入避免“一秒爆痛”　 关键要如性爱放松?

月经杯使用说明｜月事期间使用卫生巾，不少女生觉得局促不适或引起皮肤或敏感情况，卫生棉条是另一个较舒适选择，月经杯又如何？想试用但又忐忑不安，放入时会“爆痛”？应该如何使用？真实用家分享经验及心得，大可放下恐惧，轻松尝试。

挑选月经杯小贴士：手指放进阴道量度长度

挑选月经杯，要挑适合自己的月经杯。台湾YouTuber雪莉是月经杯的长期用家，曾分享挑选月经杯的小贴士，月经杯除了有不同尺寸，不同品牌的月经杯也有不同长度。

选月经杯时要注意长度，首先要把手指放进阴道，找出从阴道口到子宫颈的距离，如果距离多于两个手指头属于“高宫颈”，要选用较长的月经杯以方便取出，刚好两个手指头就是正常宫颈、少于两个手指头就是“低宫颈”，要使用较短的月经杯才不会凸出尾部。

两步骤轻松取出月经杯

正如第一次戴隐形眼镜一样，月经杯需要反复练习才能正确地放进阴道，大多数女生对月经杯最大的恐惧就是“拔不出来”。

初次使用的新手或许会经历“找不到”月经杯拉环或手柄而慌张的情况，有女生分享曾因此几乎要到医院求助取出，自此留下阴影。

其实与性事一样，要顺利放入或取出月经杯，最重要是放松心情，阴道肌肉才会放松，这样就不会出现月经杯越陷越深的情况。

一般情况下，月经时阴道会处于湿润状态，放入月经杯应该不成问题，建议如果真的放不进去，可用水性润滑剂辅助。台湾YouTuber雪莉在影片中详细讲述放入、拿出月经杯的方法，新手不妨一看，以免碰壁。

【点图即看】月经“无痛”杯置入阴道小技巧＝＝＞

月经杯消毒：滚水消毒留意“烧焦”

月经杯置入阴道，清洁需多加留神。当月经杯的经血满溢，只需到厕所把经血取出，然后预备好清水冲洗月经杯，就可以重新放到阴道里，又或多预备一个已消毒的月经杯替换。

月经杯消毒方法如何？台湾YouTube频道“地球人•爱月亮”分享，最多人使用沸水消毒月经杯，先预备好专属的消毒锅子和夹子，水滚后放进去，不同牌子的月经杯，消毒时间或有不同，最好按照说明书指示。消毒月经杯时不时用夹子辅助，以免月经杯贴到锅边导致烧焦甚至溶化。

如果旅行时或在家中不方便用锅子消毒，不妨参考以下的消毒方法：

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私处也要保养，阴道紧致度之外，气味也是阴道保养重点。“妹妹”散发异味，对性生活质素有很大影响，若阴道反复感染要尽快求医，对症下药，若因为体质问题而发出异味，则大可从中医角度，以中药茶纾缓私处异味情况。

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