懒执屋因为你是杂物盲？　分析4大难以实行断舍离的心理原因

前些日子，因为近藤麻理惠所提出的“怦然心动的人生整理魔法”，使得有越来越多人开始尝试透过断舍离物欲或是整理旧物开始，重新掌控自己的人生。虽然乍听之下，好像有点不可置信，不过其实并非毫无根据，而是攸关心理感受的攻防战，原理在于透过完成日常小事，会让人们产生满足的成就感，进而拥有力量去实践更巨大的计划。

不过“整理”这两字虽然听来容易，但实际要执行却总是困难重重。你一定曾有过类似的经验，当好不容易腾出一个空档决定要来整理时，却又不知道该如何下手！不但会陷入“可能还用得到”丢与不丢的挣扎，还很可能一不小心就被旧物勾起回忆，全部拿出来回味一番后，又再度舍不得地放回原位。

在《这样开始也不错，摆脱束缚的一年》（Outer Order,Inner Calm）这本书就提出了几个有趣的理论，来说明为什么对于很多人来说，“整理”为什么是件难事。

▼▼▼按图放大，看哪几个有趣的理论，下文有更详尽解释！▼▼▼

1. 禀赋效应

禀赋效应是一个经济学的名词，意思是当某一样东西变成自己的所属物时，会变得格外珍惜，简单来说可以用“敝帚自珍”这个成语来形容。特别是他人赠送的礼物，碍于人情，我们经常不舍得将之丢弃，柜子里就这样多了一个相框、两个音乐盒、三只马克杯。

想要避免这种效应发生，最好的办法就是在收礼、获得免费赠品时，先问问自己：“我到底需要这个吗？我真的喜欢它吗？”如果犹豫了一下，那可能代表你不一定真的需要这项物品，就算现在拿了，日后也很有可能塞在柜子底层，变成杂物中的一员。

2. 陈年效应

陈年效应也是个有趣的行为，经常发生在无意识的作为之中，好似放越久、越值钱、越无法割舍。原因在人类是有情感的动物，一旦我们对于某项物品产生了感情，想要丢弃它就更加困难，如某次比赛冠军得到的奖品，就算用不到，也会觉得有意义而“收藏”在家中，一晃眼就是十年，尽管过程中也曾想过要处理掉，但最后还是暂且留著，下次再说。

或许这些东西曾在你的生命中扮演著重要的角色，但如今已不复以往，我们可以选择好好和它道别，替它们安放到更适合的地方。假使照片、书信、画作你真的舍不得丢，也可以将它们扫描存放在电脑中，透过不同的方式永久保存下来。

3. 杂物盲

还有一种“杂物盲”指的是，一个人从不认为自己的物品是杂物，总是觉得任何东西都有可能会派上用场，而不断购入补给品，以确保库存的充足。对于这类的“杂物盲”来说，是很难意识到自己的囤积行为，因此经常会困惑，为什么别人老是觉得自己的用品过多？

事实上身处在便利生活的我们，根本无需担心东西不够用，如果你是属于杂物盲，请时刻提醒自己，“有需要的时候再买，反正到时还是买得到”。有些人可能会反驳，这次的活动是破天荒的优惠价，理当多囤货一些比较划算，不过难道下次就不会再特价了吗？说不定下次的价格还更破盘也说不定！真的无需急于一时，大量采购。

4. 犒赏的代价

很多人习惯在情绪低落时，使用物质上的需求来犒赏自己，但仔细回想在每回吃完高卡路里的甜食、尽情喝酒狂欢或大肆购买昂贵的奢侈品后，撇除当下所带来的短暂满足，随之而来的通常都是更多的罪恶感与悔恨。

就像是我们经常兴致一来就购买食谱、运动器材、生活小物，这些物品在购买的那刻拥有美好的许诺，但大部分的时候，随著热度结束，这些又全都沦为有罪恶感的杂物了。所以说如果不想要活在这种后悔之中，最好的方法就是避免冲动型购物，一旦买了，就一定要维持毅力好好使用！

在《这样开始也不错，摆脱束缚的一年》这本书当中描写了许多生活化的情境，虽然都是一些小事，但试著一点一滴改变，当开始建立内在的秩序时，会发现想要成就一件大事似乎也没有那么困难了。

世界上很多烦忧的问题，我们可能不能直接帮上忙，但整理自己的生活，只需要花费一点心力就能办到。

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