好习惯App解决拖延症　贴心功能适合“毒女”：程度直逼一人烧烤

新年伊始，又是去旧迎新好时候，若然身边太多事无能为力，改变非五时三刻，何不先检视自身，2020年先立志做一个更好的自己？
以下推介免费App，助你轻松展开2020年。

I am - 不怕“毒”定时弹出鼓励讯息 

从前的学生时期比较简单，最困难不过公开考试，记得从前总会写满一张又一张的便利贴，贴在案头、书本上、笔盒上，一句又一句自我鼓励的句子，左贴右贴，提醒自己别要沮丧。毕业了，课本笔盒都不再需要，一机在手，无所不能，可别忘了也要时时提醒自己别丧气！

“I am”是一个十分可爱的手机应用程式，版面简单，内置长长短短的鼓励句子，如“我诚实地面对现实，接受我不能改变的事。”、“我有能力、我很强。”、“我值得快乐。”等等。用家可以设定提醒功能，句子便会似讯息一般定时蹦跳出来。

诚实用后感：笔者试用后，发现“I am”的“实际作用”其实可以说没有，而且有如自己发讯息给自己，“孤独”程度直逼一人烧烤，实在有点惹笑，不过，试用数天，发现若是在失意或心情低落的时候，这些随机的句子可以是很好的提醒，吃药一般，定时定候，或保心灵健康。

Be Focused－打破“3分钟热度” 帮助订立好学习计划 

每年年首，都会订立大大小小的目标，简单如多做运动、多读书，可是日子久了，往往会让不同的籍口推搪过去， 结果不足三个月，又打回原形，当个舒舒服服但懒散的人，到了年尾又为自己的一事无成而沮丧。

“Be Focused”有别于一般协助用家专心的手机应用程式，不只助你五时三刻专心致志，而是让用家订立目标，再协助计划实践。比起只是以一项又一项的工作作单位，程式以“目标”作单位，用家可以自订计划，十分细致－如每天要做五节，每节25分钟，连小休与大休时间都计算在内。另外，程式也会自动为成果制作图表，用家可随时检视自己的进度，十分方便。程式也提供提醒功能，用家不会轻易忘掉目标。

诚实用后感：笔者试用时间虽然不长，但十分喜欢这程式订立的时间表十分细致，而且也不只局限于数小时的专心致志，而是旨在建立一个长远的目标，对于凌乱又“3分钟热度”的笔者来说，确是一个不错的免费好帮手。