【荷兰式生活】无所事事哲学：百无聊赖不是罪　放慢脚步得到更多

在香港，生活忙碌，很多人有古怪尝好：上班。不论是恶劣天气，树倒山摇，还是社会运动影响交通畅顺，总有一大批市民一心只要上班。
笔者不解，定觉是心理变态，才会只想“上班下班”，或是生命可悲得没有一件事比上班重要。既然这似是“风土病”，港人生活又极大压力，不如学学荷兰式、无所事事的生活态度－“Niksen”。

“Niksen”就是没有目的地做事

儿时学庄子的“无用之用”，放在生活上，一样可行。按字面解释，“Niksen”就是甚么都不做的意思，或是做一些没有任何用处的事。在《时代杂志》的报导上，荷兰心理治疗中心的董事Carolien Hamming，专门治疗客人压力与倦怠的情况，就指出要实践“Niksen”，可简单如散步、发白日梦或听听音乐，最重要是没有目的。

荷兰鹿特丹大学的社会学教授Ruut Veenhoven就指出，生活的艺术就是要找出甚么事令自己最放松。而无所事事、百无聊赖地浪费时间，大概没有比这更奢侈与令人放松了。

“Niksen”能减慢衰老、反提升工作效率？

这“Niksen”的哲学，于笔者而言，根本与生俱来，无需学习；但于很多人而言，这却是罪大恶极，根本就是慵懒的借口。不过，Carolien就指出这样的生活态度，适当应用，可有效减压。

柏克莱加州大学的 Eve Ekman就指出，无所事事减慢生活速度，除了可改善情绪，甚至可以强身健体，如增强抵抗力与减慢老化。另外，Ruut Veenhoven就提出，即使我们看起上来是甚么都没有做，但脑袋却没有因此而停止，因此，这段“留白”的空间往往会令人有新意念、更有创意。当回到日常工作事，也会提升效率。

至于如何实践，《时代杂志》与美国网站《Real Simple》就有以下建议：

资料来源：TIMES, Real Simple