英研究发现　每周工作8小时有利精神健康　第一步先向OT说不？

工作总是排山倒海，香港人习惯“OT”，很少理论工作量是否合理。动听一点，则言：“能者多劳”；现实一点，则是“人工包埋”，明码实价，我们是机器不是人，发表甚么意见？
有时会看看欧洲国家，望梅止渴。直到迎日一篇异想天开的报导，指最理想工时“再创新低”，有关研究指出，每周只工作8小时，对身心最健康。

工时对身心影响：有工作比没工作好，但最好不过8小时？

我们时时误以为，不用工作便对身心最健康，但事实却并非如此，一定的工作其实对身心有益。不过，却并非我们现在奉行的“最低工时”。

根据英国独立报的报道，剑桥大学（University of Cambridge）与索尔福德大学（University of Salford）合作研究有关工时与身心健康的关系，指出随著科技进步，愈来愈强工作已不需要人手操作，或会降低就就业率。该项调查邀请了约7万名英国居民参加，由2009年到2018年期间，找出工时长短对他们心灵健康与生活满足感的影响。    

结果发现每周工作8小时，比起没有工作或当“全职家长”，患精神健康问题的人减少了三成。一周一天的工作是最好的“药”，但研究同时也指出工时超过8小时后，对精神健康已没有更多的帮助。

报道并引述多位专家意见。剑桥大学的社会学家Brendan Burchell 解释：“由维他命C到睡眠时间，怎样令我们感到更好，我们都有明确的指引。但是次却是首次，我们尝试找出工作对精神健康的正面影响。”

未来或不再时兴“全职”，一周工作两天最理想

另外，索尔福德大学的Daiga Kamerade博士则认为，随著对人力需要的减少，未来未必需要人人五天工作，他解说：“在未来的数十年间，我们可以预见人工智能、大数据兴机械人将会取代现时由人手负责的工作。要是未来我们再需要全职工作，便要重新审视工作时间。”

综合结果，研究人员的提议是：“五天周末，两天工作”（当然，如果你执著周末只限星期六、日的话，也可以理解为“五天休息，两天工作”）或是把年度假期由数星期增至数月； 若在工作中出现以下状况，则对精神健康不利： 

最后，他们概括这研究只是证实了我们一直都知道的事，也提出减少工时对身心都有益。不过，看来要以“真机器”取代“人肉机器”，还有一段时间，且不一定是件美事。比起每周工作只8小时这天方夜谭，或许我们先走第一步，先向“OT”说不。

资料来源：英国独立报