世卫承认职场Burnout确实存在 　资深HR教路：工作倦怠应开口请假

日复一日排山倒海的工作，没完没了追赶不了的目标，当老板怀疑你的能力，你亦同时怀疑他的智力⋯⋯天天如西西弗斯般搬石头，幸好，我们还未悟到西西弗斯的“幸福”，世界卫生组织（WHO）公布，正式承认工作倦怠(burn-out)为一种疾病。
不过其后世卫修正，将其定义为“长期无法排解工作压力而导致的症候群”，是一种“职场现象”（occupational phenomenon）。但如果你有相关症状，亦应寻求治疗。

世卫承认Burn-out是一种“病”，病症有三：

工作压力向来被认为是理所当然，令过量的工作与工时也会被认为是理所当然。你做不到？或只是你懒惰或力有不逮。但在世卫最新的一次世界疾病与伤害更新目录中，把工作倦怠定义为“一种症候群，来自于工作场所长期的压力，而未曾被成功处理”。

世卫指出Burn-out的三种病症：

第一、觉得能量耗尽或精疲力竭。

第二、与自己工作有关的，都感到消极或愤世嫉俗。

第三、专业效能减低。

世卫发言人Tarik Jasarevic表示，这是首次将工作倦怠列入国际疾病分类。

“工作倦怠”早在四十年前出现

多年来，不少研究都针对“工作倦怠”，希望找出一个大家都同意的定义。心理学家Herbert Freudenberger在1974年出被了一篇讲述“工作倦怠”的文章，在接下来的四十多年中，出现愈来愈多相关的学术文章，也表示愈来愈多人关注工作压力影响精神健康的问题。

2017年在期刊《SAGE Open》出版的一篇文章中，作者Linda与Torsten Heinemann就表示：“多年来，‘工作倦怠’都不被承认为疾病一种，虽然它是现今最常见的精神健康问题之一。”而当中最困难的就是它与抑郁症的分野。

HR教路，“工作倦怠”可以这样跟老板请假：

虽然，世卫才刚宣报承认“工作倦怠”为一种病，至于怎样就这病告假，相信还是有很多讨论的空间。英国一所保险公司的人事部主管Liz Walker就指出，待患上抑郁症等病，才可告假休息，那便已是太迟了。她“教路”，要是吃不消工作压力，不得不好好休息，可以试试这样跟上司告假：

Sources：CNN