Fb、IG断舍离　KOL实测停用社交媒体30天　好处多到决心删帐户？

时兴“断舍离”，衣橱、案头都要收拾，该舍的便舍，好清空空间，才容得下更重要的事，那我们的时间又如何？重新审视我们一天做的事，是不是也需要来个“断舍离”？

你一天花多少时间在社交媒体上？饭局中、下班后，我们总习惯没有目的地“滑”手机，有时是避开尴尬的相对无言，有时却是躲过独处与思考。要是我们把这习惯“舍”掉，会发生甚么事？

KOL 断舍离30天：朋友都还在那儿，而我没有错过甚么

Matt D’Avella是其中一个笔者时时留意的Youtuber，他是自由工作者，替客户拍摄影片，也会在自己的频道上载不少关生活习惯的小心得，如他奉行“极简主义”，喜欢天天运动，天天穿一样的衣服，不少意念都引人反思生活。而他其中一个“小实验”，就是即使像他一样倚靠社交媒体“维生”，他决定暂停使用社交媒体30天，时间不短不长，但他竟发现了以下改变：

他更分享“小贴士”，包括直接删除相关App，不要把它们放在一角及登出帐号，但最重要的，还是面对空出来的时间。他道那是最难挨的时光，因为比起不加思索地“滑手机”，我们要想：“到底我现在要甚么？”但只要习惯了，感觉便有如重新“叉电”，他说：“是的，我没有更新我的社交媒体，也错失了朋友的一些资讯，但猜猜结果结何？三十日后，他们还在这儿，没有甚么改变！但我却终于觉得是我控制社交媒体，而不是被它使用了。”

29岁女生“断舍离”一年：与朋友更多话题，不“滑”电话更能活在当下

至于29岁英国女生Chloë，她只觉自己每天实在花太多时间在电话上，于是便在社交媒体上宣布，媒将会在未来数月暂停使用社交媒体，最后甚至删除了帐户。

她的改变或许没有Matt那般“有效”，但微小却窝心，特别是在与朋友的交往上：

网友分享：电话中根本没有甚么事会比眼前的事重要

有不少网友看了Matt D’Avella的分享，也亲身试验。也有其他网友分享：

Sources：Matt D’Avella, Dazed Digital