村上春树70岁大寿　30+才学懂享受跑步5件事：一天一小时沉默时间

日本作家村上春树， 1949 年 1 月 12 日生于东京。2019年，正是他70岁生日。不少网站十分用心，结集70件有关作家的生活小事，爱咖啡或酒精、爵士或古典、专一或多情⋯⋯一一罗列，整个人生就似分割成零零散散的碎片，“易入口”又非常有趣。

村上春树三十多年来，参加约25次马拉松，跑步是他每天都会做的事，更为此撰成散文集《关于跑步，我想说的其实是⋯⋯》。不如乘着2019年刚开始，说说这位作家有有关跑的事情。

说跑步前，以下关于村上春树的“小秘密”，你又知道多少？（请点图看小秘密）＝＝>

笔者觉得，即使只是一种非常普通又简单的事情，不断地做，坚持地做，年年岁地做，它终究会成为你的一部份。而在这看来沉闷非常的运动中，除了心肺功能外，还有甚么已成为他的一部份呢？

跑步让你⋯⋯独处

希望一人独处的念头，始终不变地存于心中。所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。

听说，村上春树爱用iPod，收藏数千首歌，在跑步时听。一天花一小时，只留意自己的呼吸与脚步，伴着最爱的节奏，也是一种毫不遥远的奢侈。

跑步让你⋯⋯坚持

每日跑步对我来说好比生命线，不能说忙就抛开不管，或者停下不跑了。忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步。坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。我们只能将那“一丝半点的理由”一个个慎之又慎地不断打磨。见缝插针，得空儿就孜孜不倦地打磨它们。

不运动啊、放弃喜欢的事啊、不努力啊的理由有千百样，坚持的理由只有一个就好了，只是你要把它细心打磨。

跑步让你⋯⋯打败过去的自己

跑步对我来说，不独是有益的体育锻炼，还是有效的隐喻。我每日一面跑步，或者说一面积累参赛经验，一面将目标的横杆一点点地提高，通过超越这高度来提高自己。至少是立志提高自己，并为之日日付出努力。我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，就很重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。

“老土”得很，却是那样平实，才是每人都学得来的真理啊，林夕所说的要学“地上的真理”，也不一定要失恋吧，跑步也可以。

跑步让你⋯⋯找到“小幸福”

也是二十世纪八十年代的事。在东京每天早晨健身跑时，常常与一位美丽的年轻女子交臂而过。一连几年如此，自然而然地就熟识了，相遇时便互相微笑致意，然而因为腼腆，始终不曾交谈过，连对方的名字也一无所知。不过每天早上和她相遇，却是当时的我小小的喜悦之一。要是连这么一点小小的喜悦都没有，要每天坚持跑下来，可不容易。

从前中学，每天放学坐车回家时，都正正是夕阳西下的时候，看那阳光晒在海上，闪闪烁烁，那是其中一样我最享受的事。环看车厢，怎么其他人都睡着了呢？长大后，才发现我也是那样的一群。跑步，或许也可令我们重拾那“百无聊赖”的志趣？

跑步让你⋯⋯不糊涂地走完一生

世上时时有人嘲笑每日坚持跑步的人：“难道就那么盼望长命百岁?”我却以为，因为希冀长命百岁而跑步的人，大概不太多。怀著“不能长命百岁不打紧，至少想在有生之年过得完美”这种心情跑步的人，只怕多得是。同样是十年，与其稀里糊涂地活过，目的明确、生气勃勃地活当然令人更为满意。跑步无疑大有魅力：在个人的局限性中，可以让自己有效地燃烧——哪怕是一丁点儿，这便是跑步一事的本质，也是活著（在我来说还有写作）一事的隐喻。

笔者实在想不到，一件比跑步更“踏实”的事了。

Sources：《关于跑步，我想说的其实是⋯⋯》

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（爱情冇限期，但告白有，截止收集：2019年1月28日）