【自拍成瘾】经常发布自拍照不一定是自恋？研究：希望从中获认同

拍照是为了留住当刻的感觉，因此我们经常都会与朋友一同自拍，记住聚首在一起的快乐画面；偶尔独自一人时也会拿起手机自拍一番，但原来有研究指出经常自拍的人不是基于自恋，而是缺乏自信。

女生们总有千千万万个自拍的理由，或许自拍是当感到无聊时最好的解闷方法；也有些时候，剪了一个新发型、穿上了一件新衣服、化了一个很满意的妆容；或者觉得自己的脸好像变瘦了，也会勾起自拍的心瘾，拍下一张又一张的照片。

身边总有些朋友是“自拍精”，无论去到哪里、在街上还是在家中，也要自拍一番，然后将自拍照上传到社交平台。每每当你更新页面，想要接收新资讯时，往往也会看到她的自拍照，甚至被她“洗版”，试过亲自遇上过这样的情况，还真的有种想要按下unfollow一键的冲动。你也有遇过这样的朋友吗？或是你也是自拍成瘾的一群？

自拍也有机会是心理病的一种？

早于2004年，互联网上流传著“自拍成瘾”被美国精神医学学会（American Psychiatric Association）列为精神病的一种。但后来经过查证后，才证实只是恶作剧一则，并无此事。虽然这个一度被误传的谣言，在最后被揭穿只是一场闹剧，但美国心理治疗师Amy Morin却指出：“自拍仍可以成为任何人日常生活中的问题，也有机会是心理病的一种，并不一定是虚传。”

相关文章：

【恋爱心理】社交媒体小动作 以为亲暱幸福却隐藏伴侣是控制狂？

社交媒体“断舍离”！适当地Unfriend“朋友”可让情绪回正轨？

为了证实这说法，英国诺丁汉特伦特大学和印度马杜赖Thiagarajar管理学院研究人员为此特意展开一个调查，并将其结果刊登于美国《国际心理健康与成瘾杂志》双月刊中。基于印度是全球拥最多Facebook用户，而且亦是最多人因在危险地方自拍而发生意外，甚至导致有人因自拍而丧命的国家，因此研究选择在印度进行。

研究将自拍成瘾分为3类，你又是哪一类？

研究人员招募了225名大学生，逐一了解他们平日自拍的习惯，并将他们分类为3个组别：分别是“边缘形自拍成瘾”、“急性自拍成瘾”，以及“慢性自拍成瘾”。（边缘形自拍成瘾是指每天至少自拍3次，但不会在社交媒体上发布自拍照的人；急性自拍成瘾代表会在社交媒体上发布自拍照的人；而慢性自拍成瘾则指是每天在社交媒体上发布自拍照超过6次的人）。

研究得出的结果为当中有34%的人属于边缘形自拍成瘾、40.5%的人属于急性自拍成瘾，及25.5%的人属于慢性自拍成瘾。

因缺乏自信而自拍，渐渐成瘾

研究人员再次邀请400名学生一同参与研究，连同之前的225名学生，共625人。透过与学生交谈下，分析各人自拍的原因，结果得出大多自拍成瘾的人都缺乏自信，希望能够透过自拍来寻求身边人的注意，用来展现自己最好的一面，从而融入周遭的环境，甚至提升于朋友之间的地位。

有时候，也会因朋友赞好自己的自拍照而感到高兴，但也会因为朋友的赞好数目比自己多而感到沮丧。

说到底，自拍成瘾的原因是基于对自己信心不足，因此希望透过自拍照而获得别人的认同，从而得到存在感。

因此，别再说经常自拍的人是自恋狂了，他们才是最需要人关心的一群人呢！要是我们能够多与他们聊聊天，多与他们外出玩乐，令他们感到自己也是被受关注的人，就不用再依靠自拍去争取别人的注意了！

【按图接受测试】研究人员还列出了一个“自拍成瘾程度表”，用来评估自拍的中毒程度，你会否也是当中的一员？
（越是同意每条陈述，即代表越容易患有自拍成瘾的倾向）

（资料来源：Business Insider,  LADbible）