【高空三万呎】飞机上易肚涨、四肢浮肿？前空姐告诉你的是...

“嗯！天气不似预期，但要走总要走。”不知是陈奕迅唱得太入心入肺，还是飞上高空三万呎，感觉太浪漫，不管短途或远飞，很多人一上机，把脸贴在窗边，上演起MV主角的戏码。
但原来有这样的心情，并非笔者与友人多愁善感，而是“高空三万呎”的错！

“上机症状”一：情绪化，心情容易低落。

心理学家Langcaster-James就在访问中提到，在空中，很多人感觉焦虑与脆弱。他道，即使有多习惯乘坐飞机，在内心深处还是会觉得不安，特别是独游的时候。在高空三万呎中，困在一部大机器中，便会令人感到特别脆弱和想得更多。

另一种说法就是，乘坐飞机让我们真正“停一停”。现时的机型中，大多都没有提供免费网络供应，飞到一定高度以后，窗外除了云，都是云。乘客只得电影、书本、或自己作伴。平日没有机会静下来，在天空中却忽尔有空间与时间与自己相处，往往是反省及回忆，便错觉是飞机令人心情低落了。

“上机症状”二：更容易喝醉。

笔者从前任职空中服务员，最怕看到乘客喝得醉醺醺，面红耳热赤还来跟我要酒。特别是英国航班，那时时时心想，不过数杯Gin Tonic 下肚，为何酒量这样浅？不久便发现，原来身处飞机上，体质会变得特别容易醉。

Kayat医生解释道，不论在空中还是在地上，血液中的酒精含量都是一样，需要留意的是氧气含量。在空中，即使机上系统有所调较，高空的氧气含量较低，令人感觉有点轻飘飘似地。解决办法十分简单，就是在续杯之间多喝一杯水。

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“上机症状”三：更易水肿气涨

飞机餐固然不太健康，但令人“肿涨”的却非油腻食品，而是飞机上的气压。飞机上气压的转变，会改变体内的气体，容易令人肚涨，或四肢浮肿。

因此，乘坐长途机最好避免穿着紧身衫裤，也别在上机前吃太多难以消化的食物。

Sources：telegraph uk

以下是上机五大贴士：