【给自己的情书】女生患抑郁写信自救：没想到文字可救人一命！　

多久没有写信？不是做“键盘战士”，而是在纸上一笔一划地写？上周看完一本温暖但又有点太浪漫的书《解忧杂货店》，想不到真有其事，美国女生汉娜，布兰契（Hannah Brencher）由2012年开始跟陌生人交换情书，也开网页写“情书日记”，分享不同朋友的抑郁事和信件，互相鼓励。就算躲在萤幕后或折叠在纸张里，“不留名”的文字也不一定要攻击或批评。

一切由抑郁开始－情书自救

文字有一种治愈的力量，汉娜开始她的“计划”，并不是她没事找事干，始于“自救”。二十二岁女生刚大学毕业后，便搬到纽约，但大城市的五光十色没有如期般使她快乐。迷失又抑郁，她只有寄情文字。“我陷于崩溃边缘，只想到我唯一可以做的事，就是写信。”

汉娜记起她读书的时候，妈妈不相信“网络”，总是寄给她一封又一封的信，沈实但给她无限力量。因此她便学妈妈写“情信”，整整百多封，信的内容很简单，只是数句如“我相信你可以”、“不要放弃你的梦想”等得。她把信放到城市的不同角落，给拾到的“有缘人”看。她把这件事写进网志，更承诺：“只要你想，我都可以手写一封信给你。”贴文一出，汉娜仿佛变成“心事树洞”，有单亲妈妈、也有被欺凌的女生⋯⋯原来那么多人需要文字的安慰。

情书也可以救人？

我知道文字的影响力可圈可点，网络是大趋势，但我天天写字也不免怀疑文字与网络的力量。但汉娜邀请大家一起写情书，以行动证明文字真的可以救人。手写约400封信后，汉娜展开“世界需要多一点情书”计划（The world needs more love letters），与多位女生组成团体，成立网站。哄朋友或家人开心会送礼物，但她们却送一大叠情书。计划是这样的，你可以把信寄给她们，也可以留下地址，她们搜集一定数量后，便会把信寄出。

结果是她们自己也意想不到的。她收到回信，想要自杀的人现在正枕著那堆信安然入睡、女生的丈夫刚从阿富汗回来，把信贴了满屋。我也知道只言数语不能解决问题，但或许绝望时，只是知道自己不是独自一人，就是最大的帮助。想不到网络如此发达，也还是取代不了纸张和笔墨的重量。

手写文字把人拉近？

网络使我们方便，资讯就在弹指之间，但人与人的关系是否真的拉近了？“我们渴求真正的联系”，这就是汉娜成立计划的最终目的。书信是慢，也有些“古老”，但汉娜就认为或许我们都应该停一停，多彼此关心。她说：“有人坐下来，拿起笔，一字一句，十多分钟只是一直想你，是多么珍贵和令人感动，特别是我们用智能电话，同时可以进行五、六段对话。”

互联网世界光怪陆离，很多人以为躲在屏风后，就可以“畅所欲言”，使价值和修养都变得轻飘飘。但汉娜的计划和文字却如一道暖流，让人踏实。她的网站至今还在运作，已超过万多人参与，来自超过五十多个国家，男女老幼，不同背景，“情书日记”还是每星期更新。若然你都对这互联网世界的批评和负能量感到嫌倦，也不妨寄信给她们呢。