一味满足自我会有损幸福感？研究：帮人开门、让座可减压﹗

每次感到生活不顺时，都会想起由Will Smith主演的电影《The Pursuit of Happyness》，故事讲述主角面对接二连三的困境，还是努力的追求幸福人生，希望可以给儿子一个更美好的未来。故事励志又正面，看后的确令人觉得天无绝人之路，然而，追求幸福究竟是怎么的一回事？

寻找幸福是不少人穷一生力气都想做到的事，但“幸福”这词实在太虚无缥缈，一百个人有一百种看法，每人对幸福的定义都有所不同：有些人认为幸福是事业成功﹑有些则认为生活平平淡淡就足够。不过相信无人否定幸福是从内心出发，只要内心幸福快乐就是富有，而且近年不少人提倡静坐冥想﹑坐禅等追求内在运动，透过认识内在的自己去提升幸福感，令“Happiness comes from within”（快乐来自内心）这说法更具说服力。讽刺的是，近日哈佛大学（Harvard University）心理学博士Samantha Boardman 认为若人们只专注在认识和关注自我，很容易“走火入魔”变为自恋，甚至是只顾自我利益的自私鬼！