【咖啡谬误】饮咖啡利尿易脱水？大错特错！适当饮用能为皮肤保湿
撰文： 谢颖红
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编者每天都习惯饮用一杯咖啡以上，与其说是上瘾，倒不如说是心瘾吧！每次经过咖啡店，从窗外闻到香气四溢、香醇浓郁的咖啡豆气味，就忍不住入内光顾！
身边不少朋友见到本人如此频繁地饮用咖啡，劈头第一句会问“你今晚瞓唔瞓得著㗎？”，随后就会补上“饮得多咖啡唔怕干燥咩？”。所谓人云亦云，有时觉得饮用咖啡之后喉咙确实有点干，而且上厕所的次数增加（因为咖啡有利尿作用）。坊间有一直都流传喝咖啡会脱水，有些更说饮用一杯咖啡要喝上1.5杯水才能防止脱水情况出现，不少人在点咖啡时都会外加一杯清水以补充体内失去水分。然而愈来愈多证据证明“饮咖啡会脱水”是大错特错的说法，而且更重要的是，适量饮用咖啡更会有保湿效用！