金童｜张继聪演拳手增肥40磅再操肌　“我重到连张床都侧埋”

现年40岁的张继聪最近作客组合廿四味主持的网上清谈节目《24/7TALK》，为了新戏《金童》（Golden Boy），阿聪练得一身超级澎湃的爆肌身材，准备两年几以来，由150几磅去到190几磅，他更分享过程中最辛苦的难关，仲瞓到床都侧埋。

张继聪在节目《24/7TALK》上分享入行的经历，阿聪表示自己小时候因为父母带他到香港电台参与小演员招募的活动获取录，开始接触演戏。幸得父母由他自由发展，他细细个已非常好动，参加很多课外活动。

中五毕业后，张继聪就入读香港演艺学院，早期他进军乐坛集中发展歌唱事业，直至30岁左右才回到演戏的路上。

张继聪在节目上分享他之前完成的一部电影（《金童》），绝对是一个很疯癫的计划，“真的好癫，好幸运一生人有机会做这个Project，我记得当时我拍最后一个镜头，有种觉得人生中一个梦想的计划完成了。”

他透露自己从小已经热爱史泰龙的《洛奇》（Rocky）系列电影，租碟看过无数次，“香港有很多格斗片，《激战》比较MMA，但拳击的、这样热血好像真的没有。”

在筹备这部戏的过程中其实遇上很多困难，张继聪坦言自己以前的身型很瘦，期望自己能演出一个中量级的拳手，所以跟随一位女教练训练、增磅、操肌，准备过程超过两年。

“其实是她是世外高人，现在已退役，她很有实力。我问了她很久可否教我，因为她是不会教人比赛，我跟她说我想演一部戏，感受自己真真正正变成另一个人。”

在两年的时间里，张继聪除了运动、健身，还要学西洋拳，“当时我拍完TVB最后一套剧，每个礼拜六天都要去训练，每次三个钟。起初要不停食，其实一日要食8餐，但我初初吃不到这么多，要慢慢地加，由150几磅去到190几磅期间，我还不断在拍戏。”

“睡到张床都侧了”
“所以大家在街上看到些广告，部分是我去年拍下的，我成个雪柜咁，其他人会问‘点解你肥了这么多？’，倾广告时客户都说：‘你走晒样’，我经理人只好帮我解释，条颈冇咗。”

张继聪表示当时没有太多人明白什么是“Bulking”，意思即是要增大肌肉的体积，“一路Bulking，我睡到张床，床褥都侧了。”

阿聪：“我直情见到那条隧道，好像要投胎”
头一年阿聪都是要增重，因为打西洋拳清耗肌肉很快，他不可以即刻学，要先“储存”一年的肉，第二年才打西洋拳及举重。但当时张继聪还是不断拍戏，“上午去学拳，我记得当时已经170几磅，好重，训练我的师父真的当我是拳手去训练，没有当我是演员。打3分钟，休息30秒，我直情见到那条隧道，我想行进去，好像要投胎。我照记住这些感觉，继续打，甚至打到呼吸不到，师父说是正常，他帮我推个横隔膜，这些就是经验，我就写这些落剧本。”

练完拳感觉似遇上车祸
阿聪记得第一日练完拳，吃饭后再去运动，之后回去睡一会儿，“在吃晚饭前他们叫醒我，我一张开眼以为自己车祸，成身每一个位，每一个肌肉，打拳与拉背、举重不同，以为自己被车撞到，意识不清楚。”

随后阿聪继续坚持了年半，拍完《寻秦记》后，他开始要减磅，在内地拍戏时他收工就围著酒店跑，跑至少一个钟，好像仓鼠一样。

狂食蕃薯兼薯仔但唔可以饮水

而去到拍《金童》最后几场戏，当时要“甩水”，“不能喝水，每日要食无限多含碳水化合物的食品，饮斋啡，6点几起床就食蕃薯、薯仔，在车上一直吃，没有水饮的。去到片场一直食，之后教练来到，食朱古力，开始看到（手上的）血管涨出来，筋弹晒出来就可以开始去拍。”
拍打戏已经够辛苦，更要兼顾各种身体的状况，阿聪全部戏更没有用过替身，全程亲身上阵，听得在场主持都哗哗声。