冬天寒冷如何不赖床？网民列出N招解决　泼冷水、弄湿棉被劲自虐

近期寒流来袭，气温骤降，不少民众都不愿外出，只想待在家里。近日，就有台湾网友在PTT以“怎样才能下定决心从温暖被窝里出来”为题发文，引起热烈讨论。

原PO表示，最近天气非常寒冷，让他很不想离开温暖的被窝，不过想到自己还是要出门上班，于是好奇询问“大家是怎样下定决心，告诉自己说该起床了啊，教一下秘诀好吗？”

贴文底下，不少网友共同分享1奇招，“看看贷款”、“就起床啊，薪水比较重要”、“想想那可怜的存款”、“想想你老板的脸”、“打开银行存折”、“看网银余额”。

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还有网友建议原PO多设闹钟或用冷水洗脸，“多设一个早30分钟的闹钟”、“在被窝里滑手机滑到第二个闹钟叫你”、“泼冷水”、“把棉被弄湿就好了”。

过去台湾内政部也曾于Facebook Page上表示，冬天早上赖床是必须的，当室温降低，人的血管便会开始收缩、造成血压升高，当心脏负荷不了，就可能在睡梦中或刚起床时猝死。内政部也提醒民众，“保持室内暖度”与“赖床”是非常重要的事情，可避免血管收缩及突然接触低温。

天冷起床4步骤：
1.下床前先暖身，让身体热起来。
2.赖床5~10分钟，让身体适应气温。
3.多喝热开水，让身体暖起来。
4.多穿件衣服，让身体保暖。

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