健身男每日喝3公升水　突血尿、腰痛生肾石　求医揭“1习惯”出事

经常喝水竟也有血尿、肾石？台湾有泌尿科医生分享病例，1名喜爱健身的男子，每天都会喝2,000至3,000毫升（2至3公升）水，近日因腰痛加上出现血尿求诊，竟发现肾脏有多颗结石。该名男子自觉每天都摄取足够水份，疑惑生肾石的原因，医生一查发现，原来是男子1个饮食习惯出事，提醒“别以为每天喝到一定的饮水量，就不用担心罹患结石的风险”。

台湾泌尿科医生陈钰昕于Facebook分享病例，指该患者本身已受腰痛困扰将近1个月，原以为是健身时动作不当导致，未有理会，但近日突然剧痛至“近乎直不起腰”，更出现血尿征状，感觉情况不对劲，于是急急求医。医生经检查发现男子肾脏有多颗结石，“还有1颗掉下来，堵塞住输尿管导致肾脏积水”。

男病人指自己平常注重身材，有固定健身运动习惯，而且每天喝2,000至3,000毫升（2至3公升）水，摄取水份达成人标准甚至更多，疑惑生肾石的原因。

陈医生一查发现，原来是男病人饮食习惯出现问题。他解释，男病人每次运动完会摄取大量蛋白质，除了肉类还会补充乳清蛋白。虽然足够蛋白质有助肌肉生成及修复，但大量摄取蛋白质会令尿液呈现过酸环境，增加尿路结石发生机会，加上蛋白质吸收与分解过程中容易产生结石离子，慢慢地尿液中结晶就会集合形成结石。

由于男病人输尿管阻塞，而且肾脏有多颗结石，最终要透过“软式输尿管镜碎石手术 ”击碎结石。陈医生提醒，肾石有多种型态，“别以为每天喝到一定的饮水量，就不用担心罹患结石的风险”，又强调“正确饮食结构才是维系健康不二法门”。