30岁女严重卵巢早衰接近停经　求医揭常吃这食物出事：入体难排除

【卵巢早衰／女性护理／健康百科】女士们要小心饮食！台湾有医生分享病例，一名年仅30岁女子患有“严重卵巢早衰”，更已经接近停经，检查发现体内重金属含量及塑化剂超标，原因竟是她常吃这种食物所致。

台湾医生王呈玮于facebook讲解“卵巢早衰”问题，指“可能跟重金属跟塑化剂有关系”。他分享病例表示， 一名年仅30岁的女患者，患有“严重卵巢早衰”，并已经接近停经，但由于其染色体正常，初时找不到特定病理原因。

王医生于是建议患者检验体内重金属含量和塑化剂，结果发汞含量及塑化剂都超标，“这些都有可能跟卵巢衰竭有关”，而超标原因是女患者爱吃鱼生。

王医生解释，鱼生大部份来自海中大型鱼类，汞含量通常都很高，“汞一但进入体内，是很难排除的”。他指出，很难完全禁吃鱼生，“那样太痛苦了”，故建议要饮食多样化，“尽量不要只吃单一的东西”、“鱼类尽量以小型鱼类为主”，举例自己常吃的就是鲭鱼。

“卵巢早衰”（Premature ovarian failure，简称POF）定义为“年龄未超过40岁”、“无月经或月经过少至少4个月或更久”、“在两次滤泡刺激素（FSH）检查（间隔至少1个月）中数值都超过30 mIU/mL”。

如“卵巢早衰”但想怀孕，台湾茂盛医院不孕症科医生李俊逸建议以下4点：

1）充足睡眠，每天至少睡6至8小时，避免熬夜
2）维持好心情，确保生理心理健康
3）适度运动
4）营养食品可选择维他命D3及Q10