下？讲乜话？长戴耳机致耳痛　听力受损难补救　即学护耳5大方法

都市人不时戴耳机听音乐或“煲剧”，但戴了一段时间便觉得耳痛，甚至造成听力受损，一来是耳机距离耳朵过近，声音直接进入耳朵，震动非常大；二来耳机完全堵住耳洞，压迫内里神经，令血液不畅通，同样会导致耳痛，而听力一旦受损，就很难作出补救。亡羊补牢未为晚也，以下为大家介绍5种听力保健方法。

娱乐性噪音隐藏危机

不少市民长时间配戴耳机，习惯将声量调较得大声，以便投入音乐或剧集，往往忽视“娱乐性噪音”潜藏危机，容易患上细菌性外耳炎，耳洞好像被封起来，患者感到呜呜作响，不但耳朵红肿，而且分泌物会增加，最严重是听力受损，刚开始时会耳鸣，渐渐地听不清楚高频率，需要别人重复说几遍，很难完全复原听力。

为了保护双耳，必需对音量有所警剔，以下是5种护耳方法：

1.应该尽量使用开放式音响

2.如果必须使用耳机，耳罩式是首选

3.切勿贪求过瘾，将音乐调较大声，应该维持中低音量

4.适时摘下耳机，让耳朵稍作放松休息

5.如果因为工作关系，需要处于吵杂环境，“打工仔”必须配戴耳塞，减低伤害