4款港女最爱甜品　大热梳乎厘班戟热量最高

梳乎厘班戟、流心芝士挞、千层蛋糕和抹茶红豆卷都是近年的大热甜品，不过甜品通常都是邪恶之物，多吃除了坏肚皮，更会令肚皮多了层脂肪。
《香港01》访问营养师，拆解四款甜品哪款最邪恶、要做多耐运动才能消脂？

梳乎厘班戟热 = 一碗半白饭

四款甜品中以近日大热的梳乎厘班戟热量最高，达400千卡，一人份相等一碗半白饭，以中等身型的成年女性每日需要1,500千卡路里计算，吃一份已超过每天所需卡路里的4分1，50公斤的女性要跑步48分钟或者游泳69分钟才能消耗吸收的卡路里。

宇治抹茶红豆卷蛋糖份几乎超标

世界卫生组织建议，每天摄取的糖份为每天摄取总热量的百分之十，按中等身型成年女性需要1,500千卡路里计算，不能从糖份摄取超过150千卡，即37.5克糖份。糖份最高的宇治抹茶红豆卷蛋，一份有34.4克糖，占每日上限9成。

注册营养师潘仕宝接受《香港01》访问时表示，甜品多数用上大量牛油、忌廉等含高饱和脂肪的材料，会增加体内坏胆固醇，因此经加心血管病风险，患有胆固醇高、三脂甘油酸高、糖尿病及减肥人士，不宜进食。至于一众爱美又嗜甜的女士，潘仕宝就建议以生果、乳酪或豆腐花等低糖的食物代替其他高卡路里、高糖及高脂肪甜品。