解决肌肤问题只需28日？了解皮肤更新周期原理才能从根本改善肤况
不少品牌和美容疗程也声称28天可以解决肌肤问题，让我们相信28天就等于皮肤更新的周期！但是为什么是28天？为什么我的雀斑和痘印过了28天还在？让我们了解一下皮肤更新周期的原理吧！
皮肤更新就是新细胞取代死去细胞的过程
我们的皮肤简单分为皮下组织、真皮层和表皮层，而其中的表皮层从内到外更分为基底层、棘层、颗粒层和角质层。 皮肤更新周期就是表皮层的最深的基底层形成，然后逐渐移到皮肤的最上层（角质层），直至最后脱落的过程。整个过程大约需要28至40天，所以不少品牌也采用这个概念作为宣传口号。
不一定是28天！年龄的增长会有影响
皮肤更新周期会随着年龄的增长而变慢，也受生活习惯、护肤品和其他外来因素所影响。婴儿正快速成长中，所以他们的皮肤细胞更新速度是成人的两倍，而且看起来光滑幼嫩。到了20至40岁期间，周期就会变成大约28天，所以广告上的28天也不完全是错！但是当年龄继续增长到50岁时，皮肤的更新周期就会变成60至90天，所以年长的肌肤也显得较暗沉和粗糙。
皮肤更新的周期内可以解决的问题
为什么过了28天肌肤问题还存在？因为28天只是表皮层更新的周期，所以能解决的问题也是有限于表皮层发生的表象。 既然如此，可以在更新周期内可以改善的问题有什么呢？
1. 老旧角质引起的暗沉干燥
代谢减慢让老旧角质无法自然脱落，堆积成厚厚的角质层，导致暗沉和干燥等问题。在皮肤更新周期内，适当地去角质和加强保湿能有助代谢，经过更新周期后，皮肤状态就能有所改善。
2. 黑色素沉淀
黑色素细胞分布在于表皮层的最底，即是基底层，受到剌激时，例如紫外线和内分泌的改变，就会开始制造黑色素。美白产品的原理就是阻隔黑色素的形成，或者加速角质代谢，所以要看到美白产品的成效，也要等待皮肤的更新周期喔！
3. 干纹细纹
干纹和皱纹有什么分别？干纹是表皮层上质层干燥而造成，而皱纹就是真皮层的问题，成因包括老化、日晒和长时间的生活习惯。只要加强皮肤保湿，在皮肤更新周期就可以改善干纹问题，但若说到面上的皱纹，就没有这么简单了。
如何令皮肤代谢速度加快？
要从根本改善皮肤代谢，当然要在生活习惯上入手，保持饮食健康和睡眠充足，加上适量运动，由身体状态著手令肌肤也更健康！
日常护理上，加强保湿也是非常重要，因为当角质层处于缺水状态，角质细胞就无法正常代谢脱落。此外，定时温和去角质也能促进代谢，减少老旧角质层堆积，令皮肤更明亮。 但去角质的频率不要太高，特别是敏感肌的朋友，一周最多两次就很足够，否则可能令皮肤变得脆弱干燥。
作者简介：
陈婉榆（Olivia）是首个亚洲市场的美容成份分析平台BeautyFact创办人，曾仼美容媒体编辑。由于从小患有湿疹及过敏，希望启发更多亚洲女生注意美容及个人护理用品的安全问题。
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（文章标题由《香港01》编辑所拟。文章纯属作者意见，不代表《香港01》立场。）