男生小便屙肾石似“锯齿水晶”　照片变警世PO　网民：连饮3杯水

生肾石非常痛苦！经常于TikTok分享医学知识的英国国民保健署（NHS）医生拉詹（Karan Rajan），早前上载1段肾石影片，纪录了1名女网民被男友小便“屙”出肾石时吓到的情况，许多网民一看以为是否尖锐水晶或是玻璃碎，更勾起许多人的恐怖回忆，直言生肾石是“地狱般的经历”。拉詹称实际上多数的肾石可以通过排尿排出体外，但过程当然很痛苦，片中的肾石被放大了，实际直径约5至7毫米，他还提出了多项建议，呼吁民众只要调节生活及饮食习惯，例如多喝水、多吸收钙质及少吃盐等，已可减低生肾石风险。

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拉詹日前在TikTok（抖音国际版）分享1名女网民的影片，称男友小便时排出1颗肾石，令她大吃一惊，在影片用钳子翻弄肾石，看起来像是锯齿状的水晶，直言不知道肾石如此“邪恶”，就像锋利的刀尖。

网民一看直呼像是小便排出玻璃碎片，“我去喝了3杯水”、“我以为是结晶”、“这是肾结石，看起来像海滩上的石头”，纷纷标签自己的男性友人。而且肾石似乎勾起许多人的痛苦回忆，“我20多岁的时候体验过，那是地狱般的经历，最有效的是多喝水”、“光看已经很痛苦了”。

拉詹指这颗肾石被放大了，实际直径约5至7毫米，而通过小便排出，是肾石正常但痛苦的排出方法，真的很痛。肾石是由盐和矿物质组成，大小可以介乎于1粒盐和高尔夫球之间，类型包括钙结石、磷酸氨镁结石、尿酸结石、胱氨酸结石，肾石如果很细颗，病人可毫不费劲就它排出体外。

生肾石非常痛苦，许多病人都说是一生难忘的痛苦回忆，肾石可以引起剧烈疼痛。多数肾石经输尿管排出体外，但有部分需做手术摘除。拉詹续指，有10%的人一生中有可能生肾石，其中缺乏钙质的人较容易有这样问题，一般人通过正常饮食摄取钙质，钙会和肠胃中的草酸联结合并排出体外，减低肾结石的机会。他也提醒民众不要过度吃盐，盐份会阻碍钙质吸引，提高肾结石的机会。

动物蛋白质含有高嘌呤，吃太多会令尿酸积聚，也会量加肾结石风险，除了吃肉，民众还可以通过鸡蛋和乳制品摄取蛋白质，若是素食者，可通过豆腐、毛豆等食物补充蛋白质。不过，生肾石还和遗传及家族病史有关。

拉詹还提到，肾结石的症状包括，肋骨下方的侧面及背面剧痛，痛楚会延伸到下腹及腹股沟、痛楚强烈、小便吐粉色、红色和棕色尿液混浊、小便变得频密、小便量很少，若出现感染，会发烧和发冷。

（综合）