网传“8杯水减肥法”比168断食法更有效？轻松搣甩5kg却暗藏禁忌
撰文： ETtoday
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风靡全球的“8杯水减肥法”近来再翻红，想要减重的人都知道，水必须喝足量才能帮助身体新陈代谢，当循环变好，水肿、排便不顺等困扰都能迎刃而解，近来日韩女生更在疯“喝水时间表”，台湾营养师高敏敏表示，以8杯水减重法再搭上168断食法，瘦身效果更显著。
“8杯水减肥法”是由一位德国科学家提出，只要在每一天的8个固定时间喝上250ml的水，不须改变饮食习惯，即能成功减重。不少女生跟著照表操课，有人这样做就能轻松减去5kg。
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