中医教纾缓经痛必杀技　M痛同冲脉有关　2手指按呢个穴位可减不适

文：郑子蔚医师＠libra.t 璇玑（香港浸会大学中医学学士、生物医学理学士（荣誉）、香港大学中医学硕士（针灸学））
身边有没有经常出现经痛的女性朋友呢？吃朱古力？饮热水？敷暖包？这些人人都懂，然而如何让你的关怀在众人中突围而出？以下医师提供的方法有可能让你成为一个博学多闻的暖男，帮手留下好印象兼加分！

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经痛在中医学称之为“经行腹痛”。症状主要是肚脐以下腹部位置感觉疼痛。欲知如何减少痛经，首先要从认识相关经络开始。月经期间不适症状与冲脉有密切关系。

冲脉与我们常在武侠小说里听过的任督二脉均属于奇经八脉。《灵枢‧五音五味》：“冲脉……起于胞中”，“胞中”是肚脐以下经络脏腑的统称，当中包括子宫等生殖系统。“胞中”用现代语言理解相等于人体的脂肪及能量储备室，冲脉气血过多或过少均会导致下腹出现不平衡的状态。气血聚集过多，易有湿气、瘀血等病理产物停留在身体；血量过少，容易产生虚热，易有烦躁、上火等表现。

如何帮助正在经历月经诸症的朋友呢？重按肓兪穴。肓兪穴是冲脉的穴位，在肚脐旁开0.5吋。“肓”在说文解字中指心下鬲上也，即是心脏与横膈膜之间的部位，古代认为疾病若在此位属于难治的。

肓兪穴有双向调节作用，实证可加快病理产物运动，虚证可停止气血上冲。重按方法可用手指夹住肚脐两旁然后按压30秒不放，然后重复2次。
（注意：在帮助朋友按压穴位前，请先问准对方同意。个人体质有异，详情建议咨询您的主诊中医师。）

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“libra.t 璇玑”由一群坚持沿用传统中医理论的年青中医组成，希望把“中医式”的养生生活普及大众。。

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