3个月生厌、3年有外遇原来有医学根据？教你战胜这爱的魔鬼数字

各位有听过“魔鬼般的3个月”或是“第3年的外遇”吗？这是用来指称恋爱关系进行不顺利时的字眼。可是，为什么是“3”这个数字呢？这里有个医学上的原因来解释。了解倦怠期的机制后，顺利地跨越它吧。

某种脑内物质开始减少的时期

大家一开始交往时，最初的心情总是兴奋期待混杂著不安感。就算每天因为一些琐碎的事一下子高兴，一下子难过，和他在一起的恋爱时光还是幸福满溢。事实上，据说是因为在这个时期，脑内物质“苯乙胺”分泌过多的关系，这种物质有点类似兴奋剂。经过3个月的时间便会停止分泌，在3年内脑内的苯乙胺就会消失不见。刚好跟魔鬼般的3个月及第3年的外遇，在时间点上有所重叠。

所谓的“恋爱倦怠期”，简单来说就是厌倦对方，或是习惯对方。一开始交往时还挺新鲜的，渐渐地刺激感变少，感到厌烦了。对于对方也有某种程度的了解。如果这样说的话他会怎么回应呢，却因为已经知道他的反应而感到无趣。可以感觉到当初喜欢的情感已逐渐转淡，反而开始看到一堆缺点。这种情况称之为“脑的驯化”，实际上是脑为了保护自己的一种功能。交往之际的期待兴奋与不安，也是某种紧张状态。不想被对方讨厌，所以忍住心里想要说的，打扮、化妆也是相当花时间的。但是，同样的状态持续几年后，应该会累吧？脑也疲惫了。因此，腻了、习惯了，所以对恋情的维持也就气力放尽了。从这角度来看，所谓的恋爱倦怠期，可以说是互相放松的时间吧。这样想的话，对彼此来说不也是一种必需吗？

【相关图辑】心理测验｜自问为人唔算难顶？即测情侣同你一齐到底有几辛苦（点图开始测试）↓↓↓

下载“香港01”App ，即睇城中热话：https://hk01.app.link/qIZYuEC5LO

恋爱倦怠期间

“和恋人间的倦怠期持续多久呢？”，根据Sekirara Zexy网站的调查，针对20岁到30岁的女性进行问卷调查之后，呈现一星期内结束的有14％，1个月以内有34％，2个月以内有15％，3个月以内19％，3个月以上则有18％这样的结果。

倦怠期持续3个月以上的人，是会回到先前的甜蜜呢？还是会分手呢？不管是以什么样的形式，我想要说的是迎接倦怠期后的一个月是关键。这时候，不做一点改变，放手一搏的话，两人的关系也许就会深陷泥沼之中，或随之风化消失了。难得两人相爱并在一起，最不想要的就是让彼此不愉快吧。就算没那么心动了，也别忘了要考虑对方的心情。

【相关图辑】让男人舍不得分手的女友都有“疗愈系”特质？看看这类女生如何令关系变得细水长流（点图放大阅读）：

再加入一些新的刺激吧

因为倦怠期的关系，脑多多少少会回复冷静，已经见识过彼此许多不同的面向后，加入一点新的刺激感吧。像是，到和以往不同的场所约会啦，两人一起开始培养新的兴趣啦，搬到距离彼此近一点的地方等等的啦。因为会变得常常在家约会，光是改变房间的摆设也会变得相当有趣。说不定能回复到当初那样，怀著期待与不安交杂的情绪，甚至让脑分泌出像是刚交往不久所产生的“苯乙胺”。

到目前为止，到达了互相凝视的交往阶段，但是请注意从这里开始是进阶版。就是两个人建立共同的目标，一起往前方迈进。为了达到那个目标，最有效果的是培养共同的兴趣。共同的朋友增加，经常有旁人陪伴，带来一些适度的紧张感和新鲜感。“两人开始打高尔夫，谁先拿到100分就算赢！”像这样变成一种对手关系，或者两人组队参加网球比赛。恋人关系加上对手、团队和同伴关系，让彼此亲密度也呈倍数上升。于是乎，不只是恋爱关系，也能孕育出信赖和牵绊的情感，如此一来，应该能将两人之间紧密地结合在一起。

不可感情用事，冷静看待

倦怠期一拉长，光看到对方的脸就觉得讨厌，这种事也常发生吧。在那种状况下，冲动地说出分手是不行的。比起这么做，先试著模拟看看。不知怎么著，周末的时候在一起已经变成习惯了，但，如果不再是那样的话呢？如果连无聊的讯息，也突然不再传了呢。因为倦怠期的缘故，就算不会察觉到对方的重要性，但是一想到对方真的不在了，却意外地感到心好像破了一个大洞。实际上订出一段时间完全不见面，这种作战方式也不错。模拟起来变得简单，久久见一次面时的新鲜感也会重新唤回。总而言之，切忌感情用事。

经过了魔鬼般的3个月，接下来是魔鬼般的3年了，大家应该都能处理的很好。总会有那个能将彼此的心情重新点燃的契机吧。如果能跨越过这次的危机，两个人一定会好好地走下去的。

【相关图辑】十二生肖爱情｜老公如属这些生肖要多陪伴　被冷落他们会果断离开（点图放大阅读）：

【本文获“Japaholic”授权转载。】