小鬼逝世 | 验出三高健康亮红灯 医生拆解年轻化趋势致命成因
撰文： 乔纳森
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台湾知名艺人小鬼（黄鸿升）今日（16日）被父亲发现倒卧于其北投住处浴室外，终年36岁。当地检察官联同法医检视遗体后，初步研判非跌倒撞击头部亡，到底是否因心肌梗塞等病因致死，待解剖遗体以厘清死因。据报小鬼去年初被验出有高血压、高血糖、及高血脂，他开始健身戒甜，改变生活习惯。家庭医生接受《香港01》查询时指出，三高问题有年轻化迹象，主要与生活压力及不规律的生活习惯有关。
根据台湾媒体报道，小鬼在去年初被验出三高，由于他的父亲相当担心，小鬼便开始做运动，如跑步、健身，以及连最爱吃的甜点也戒掉，可是今日却怀疑因跌倒意外而猝死家中。
家庭医生关嘉美回复《香港01》查询时表示，三高问题在香港也十分普遍，并且有年轻化的倾向，主要成因与生活压力有关，造成不良的生活及饮食习惯。她指出做艺人工作压力大，紧张的情绪会导致心跳快及高血压。如工作不时要外出应酬，大鱼大肉，或因赶时间而进食高脂高盐的垃圾食物，不但影响血脂，亦会因此患上糖尿病。此外不定时作息及缺乏休息，亦会令血压升高及影响心脏健康，吸烟饮酒更是导致三高的元凶。
至于如何预防三高提早揾上门，关嘉美指生活要规律，有充足睡眠，每日睡足6至8个小时，饮食方面则要尽量清淡，少吃油腻食品，同时切记不可食烟饮酒，并要培养运动习惯，年轻一点适合跑步及游水，年老的则可以散步代替。最后就是保持情绪稳定，放松心情。她认为做足以上各项建议，不单可预防三高，即使已有三高的人士亦能减轻症状。
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