台健美选手教12组居家训练法 无需买任何器材即可在家做gym收腹
撰文： 联合新闻网
出版：更新：
新冠肺炎影响，许多民众不敢上健身房，担心因此增加疾病传播风险。YouTube频道“Kelly的健美日常”PO出一则影片，整理两大类“在家就能做的居家训练”，分为腹部训练与臀腿训练，共有12种运动做法，只要铺上瑜珈垫等，就可在家中空地或阳台运动。
Kelly最新影片中整理出在家就能做的居家训练，共分为两大部分，包括腹部训练、臀腿训练。只要在家中空地或阳台等，铺上瑜珈垫，就可就地运动，相当方便。
Kelly示范的12组“在家就能做的训练”（按图放大↓↓↓）
+17
下载“香港01”App ，即睇城中热话：https://hk01.app.link/qIZYuEC5LO
Kelly是一名比基尼健美选手，经常在个人IG上分享健身照和食谱，最近更在FIT MODEL模特健体、形体锦标赛暨亚洲杯国家选手选拔赛女子比基尼组中夺得银牌佳绩。
【相关图辑】美国瘦身女王一年狠甩125磅 独门减肥秘诀一招见效媒体争相采访（点图放大浏览）▼▼▼
+31
相关文章：【健康瘦身】想减肥不一定要挨饿！跟昆凌学习5个瘦身美容原则
（点图放大浏览）↓↓↓
+5
日本100kg肥妹8个月激减47kg 坚持地狱减肥法全靠暖男同学一句话混血美女狂增51公斤杀出血路成人气肥妹偶像 增肥前激似北川景子麦香鸡不算最高卡？分析麦当劳肯德基摩斯汉堡炸鸡块 最肥的是…瘦身男女注意！ 日本研究证实铜藻有助减肥抑制血糖
延伸阅读：
【本文获“联合新闻网”授权转载。】