【我的猪队友】 凡事尽全力、埋怨回报少　怨气猪队友要学懂放手

在职场中遇到不快事件，找同事倾诉发发牢骚，是治我疗愈的方法之一，但要懂得“见好就收”，否则持续发“放负”，不但对自己无益，更会影响其他同事的工作情绪，甚至令自己变成“猪队友”而不自知。网媒《主场新闻》及《立场新闻》创办人、精电前行政总裁蔡东豪，纵横职场多年，将亲身体验写成新书《我的猪队友》，他指职场中怨气最重的“怨气人”，往往是最尽心尽力的员工，但不停抱怨付出与回报不成正比，便会慢慢变成“猪队友”，长此下去不但影响个人前途，更会团队的障碍。蔡东豪指为了公司着想，拯救值得重视的“怨气人”才是上策，包括进行“身教”，制造环境让他们自疗，让他们承认︰是我太累，太操心，然后学懂放手，不再为世界操心。

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以下是《我的猪队友》的内容节录：

猪队友品种繁多，有一种极难应付，是永远心理不平衡的怨气人。内在无料，做事不济， 零潜质的同事发牢骚，称不上怨气，顶多算是噪音，因为这些人根本怨不起。

怨气人是指我们在乎的人，这些人努力尽好本份，工作表现不错，无奈得不到认同。在办公室，认同是重要的，来自老板、同事、客户、家人，当付出与认同不成正比，怨气由此而生。

我不认为怨气源自性格，如果一个人的性格是终日埋怨，生不如死，长期的怨气对身心造成难以想像的伤害。抱怨应该是一种状态，源自不满，怨气是关于发泄。劝同事不要抱怨，是不智行为，这个人心情极坏，还被迫接收“睇开啲”、“向前看”的废话，想打人。有同事对你说︰“我真系顶唔顺， 明天递信”， 你不需要安慰，更加不用一齐分析情况，最应做的事，是放工后听同事发牢骚。但当抱怨变成恒常习惯，这队友成为团队的障碍。

如果怨气人是一直想干掉的眼中钉，事情明朗得多，求神拜佛保佑快点递信，但怨气人很多时是我们重视的人。原因是，拥有最深怨气的同事，往往是平日最“用力”的同事。这类人做事用力，对朋友用力，尊重上司用力，总之凡事用力到加零一。人家卸膊，怨气人无怨言地执漏，踏实敬业是性格，责任感盖过所有情感。这样搏命的同事不可能是猪队友？有可能，当这同事变身为怨气人。

怨气须正视，因为这些人是团队中重要的人，担起重要责任，很难放弃，也不应放弃。帮助怨气人须知道怨气的源头。抱怨源自不满，想得到一些东西，得不到。用力愈大，得不到后怨气愈深。由此路进，如果当初用力不是这么大，虽然得不到最想得到的结果，怨气人可能也收货。我们可以帮上的地方，是把目标变成80分或更低，换句话说，不用这么用力。如果结果是100分，大喜；80分，收货吧；低过80分，事后抱怨也没抱得这么深。怨气人大都是完美主义者，追求无谓的乌托邦，用力不当，有药医。队友们的责任是，带头早放工，Happy Hour 时分享80分的妙处。

怨气人感到得不到世界的理解。付出了这么多，不求半斤八两，但回报没可能这般不成正比，这是怨气人的长期不满。有些怨气人压抑自己，不懂得表达不满，怨气藏心里。很多时怨气的源头在家中，由屋企怨到返工，这些人有怨无路诉。谷得紧要会爆发，处理方法是找出气位。不理怨气人的后果可以严重，除了影响团队表现，也毁灭一个人的前途。

怨气人的一个特征，是不会对自己好。不会对自己好可能是不敢或不懂。这些人觉得对自己好是自私，是贪婪，像见不得光的坏事。久而久之， 怨气人丧失对自己好的能力。辛苦是应该的，累积起来的不满，构成散不去的怨气。同事能帮的，是循循善诱，方法也是以身作则︰早放工，很爽的，放工一齐行街。

有些猪队友无得救，也不想救，怨气猪队友不同，我们很想帮，心里替这些人不值，但不知怎帮。同事能做到的，是制造一种环境和气氛，让怨气人自疗。如果自己不肯帮自己，怨气猪队友最后被同事放弃，怨气变成病毒，同事不再想被感染。怨气人自疗的方法是诚实面对自己︰我太累，太操心。怨气人凡事用最大力，结果是长期积累， 累了的人不在最高作战状态，容易作出不智决定。怨气人首先需要减累，方法对其他人简单，对当事人复杂，是休息。休息对某些人是需要学的，放下、躺下、静下。

怨气人永远操心，这样不对，那样不妥。怨气人认为，如果自己不用尽力，世界会因此而崩溃。怨气人须学懂放手，不为世界操心。世界很坚固，有你当然好，没有你一阵也不相干，世界懂照顾自己。我们关怀怨气猪队友，期望这些人复元归队，但就快开车，不会等。

作者：蔡东豪

精电前行政总裁、《主场新闻》、《立场新闻》创办人。

著有：《复原力》、《我跑》、《与钱对话》、《金钱之王：谢清海的价值人生》、《50岁后》及《管你上司》

出版社：天窗出版

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