40岁男饮食习惯这样差！忽视身体4警号　惊患大肠癌要用人工肛门

高脂高糖食物对人体有害，不宜多吃。台湾有医生分享个案，指出1名年约40岁工程师工时长、压力大，通常会购买排骨便当（即香港的猪扒饭盒）果腹，下班有时会进食炸物，再配上可乐和手摇饮品，且甚少进食蔬果，之后排便次数频繁，但每次只是排出少许，便解后仍有便意，而且经常腹胀。惟该男子没有理会身体4个征兆，直到有１次聚餐惊觉腹痛便秘，求医后证实确诊第3期大肠癌。医生提醒民众注意饮食，若发现身体情况有异，应尽快求医。

男病人没家族病史　不吸烟不喝酒

台湾义大医院一般医学外科主任、大肠直肠外科主治医师陈致一接受当地媒体访问时表示，该名年约40岁的工程师没有大肠癌家族史，且没有吸烟喝酒等不良习惯，但由于工时较长，而且承受巨大工作压力，三餐多数购买排骨便当，如果很晚下班就会购买炸物，加上常喝可乐和手摇饮品，而且甚少进食蔬果。

男病人病发前3个月，排便习惯开始改变，原本每隔2至3日排便1次，变成1天大便2至3次，但每次只排少许，而且一直很想便解，肚腹经常感到闷胀，但他未有在意，病发当天更和朋友聚餐，事后觉得肚腹胀痛到难以忍受，加上无法排便，所以到义大求医。

人工肛门协助排便　癌细胞扩散到淋巴结

经过初步检查，男病人乙状结肠处有颗直径近5厘米的肿瘤，塞住肠道位置，证实是第3期大肠癌，陈医生于是为对方做了人工肛门，协助排出大便和缓解腹胀，之后切除部份肠道与肿瘤，但癌细胞已经扩散至淋巴结，男病人需要继续接受化疗。

估计饮食出事　医生吁健康饮食

陈医生估计，男病人长期进食炸物和饮手摇饮品，高糖、高脂和低纤维饮食习惯，可能诱发早发性大肠直肠癌，世界卫生组织将摄取过多红肉和加工肉类，列为大肠直肠癌的致癌因素之一，建议每人每日的红肉摄取量不应超过70克，每周不超过500克，以男病人个案为例，1块炸排骨就100多克超标。

另外，如果摄取过多含糖饮料，也有可能会促进肿瘤生长，陈医生表示，有研究指出，女性如果每日饮用2杯含糖饮料，罹患早发性大肠直肠癌的风险会比一般人高出2倍。

排便习惯改变可能是罹癌先兆

陈医生建议，民众如果想预防大肠癌，应该少食红肉和加工肉类，同时多食蔬菜、水果和全谷物，而且减少摄取含糖饮料，多饮水或无糖饮品，若排便习惯改变，例如便秘变腹泻、大便变细，便解后仍有便意，可能是罹癌先兆，最好及早求医。