很多人用错！日本医学博士爆暖包“保暖黄金位置”：贴这里全身暖
撰文： 夏洛特
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天气严寒，不少市民都会使用暖包取暖，很多人都是把暖包握在手中，试图驱散寒冷。然而，日本有医学博士却指出，将暖包放在手中取暖的方式其实是错误做法！他指出只需把1个暖包贴在“最暖黄金位置”的腰部，就能令全身上下到四肢末梢都快速变暖。
暖包握在手心搓揉没保暖效果
日本医学博士福田千晶在《暖活：手脚冰冷隐藏着可怕的危机！》一书提及，当气温骤降而需使用暖包时，不少人会将暖包紧握在手心搓揉，事实上这并不会有多大的保暖效果。因为暖包热能只会集中在手部，身体其他部位仍然处于寒冷状态，浪费了暖包的热能又不能令全身暖起来。福田千晶指，想有效地使用暖包，应优先选择贴在腰部，这样全身都会回温。
“保暖黄金位置”：腰部
选择贴在腰部的原因，是因为肝脏、肾脏等血液流量丰富的器官聚集在腰部周围。当腰部暖和时，大脑就会释放出放松信号，除了能让身体放松之余，又会将身体大量血液输送运行至全身，并令到四肢末梢逐渐变暖。
小心使用暖贴慎防烫伤
福田千晶又建议，除了腰部外，背部、颈部及腹部等部位，也能达到不错的保暖效果，还能舒缓肩颈酸痛或头痛。不过她亦特别提醒，使用暖包时不要长时间接触皮肤，以免造成低温烫伤。
（综合）