武式太极拳｜传统五大太极拳流派之一　拳理细致演变孙式太极拳

传统五大太极拳流派，素以陈杨两派为魁首。吴式太极则在知识分子间广为传颂，而孙式太极靠著师祖孙禄堂的创见，亦在武术界中占据著特殊位置。相较之下，武式太极拳显得非常低调，但这并不代表武式太极拳贡献较少。事实上，武式太极拳的许多拳论见解，都曾被其他内家拳派借鉴参考。

今天【武备志】，就跟大家介绍一下武式太极拳。

武式太极拳：武禹襄

武式太极拳，创自河北永年人武禹襄（1812—1880）。武禹襄家族书香世代，兄长二人俱在当朝为官，亦曾经习武。他与杨式太极拳师祖杨露禅份属同乡，对杨氏所习的拳法甚感兴趣，于是便向其请教了太极拳梗概。及后武禹襄随兄长前往河南舞阳县履新，途经陈家太极拳发源地——温县陈家沟，便顺道拜会了当地一众拳师，据闻还包括杨露禅之师陈长兴（1771—1853，由于架式工整，故又被称为“牌位大王”）。在他们指引下，武禹襄又去到了赵堡镇追随陈青萍（1795-1865，赵堡太极拳第七代宗师，师承可追溯至武当一脉）学习小架太极拳。

传闻武禹襄于赵堡学艺月余后，偶然在舞阳盐店得到了王宗岳所著的《太极拳论》，启悟甚大。他将自己半生所学，及从拳论中得到的个人见解，糅合成一套完整体系，并写下了《打手要言》、《十三势行工心解》、《身法八要》等经典论著。由于武禹襄的拳系别树一帜，后人便将之称为武式太极拳。

正如文首提到，武式太极拳对太极拳的理论发展贡献甚大，以《身法八要》为例，所谓“八要”是指练拳时必须注意的八个肢体动作，即：提顶、吊裆、松肩、沉肘、裹裆、护肫、涵胸、拔背。这种对行拳架式的细致划分，在早期的内家拳中实属罕见，即便在太极拳经已大为普及的当下，也依然大有参考价值。

至于武禹襄的传人李亦畲，亦留下了著名的《五字诀》及《撒放密诀》。所谓《五字诀》，即行拳走架时习者应当抱持的五种心态，包括心静、身灵、气敛及神聚。而《撒放密诀》则属于推手及用劲的学问，共分为擎、引、松、放四大范畴。由武式演变而来的孙式太极拳，便直接继承了《五字诀》及《撒放密诀》，并将之收录在孙禄堂所著的《太极拳学》之内。

武式太极拳的核心

在具体的行拳方式上，武式太极拳的行拳架子比其他流派要小，节奏也更为明快。其中有很多动作，都是利用肩膀及脊背的开合，再配合呼吸来运劲。部分传人会将之称为“气贴脊背”，并视为武式太极拳最重要的核心：

武式宗师郝少如的示范片段，虽然套路的名称跟其他太极拳流派相似，但拳架却是大相径庭。可以看到当中有很多依赖肩关节开合的动作。

近代的武式太极拳传承，主要出自郝为真一脉。他是民国年间，武式太极拳的代表人物，孙禄堂的太极拳法便是由他所授。及至中华人民共和国成立，其后人郝少如联同名家顾留馨，于1963年推出了《武式太极拳》一书，令武式太极拳正式挤身为五大太极拳流派之一。

至于今天封面图的翟维传老师，则是承传自李亦畬的徒孙姚继祖。以下是翟维传老师的推手片段：

八种太极发劲方式，点击图片观看文字说明：