《一秒拳王》林明祯演瑜伽导师 大马女神3招练蜜桃臀｜居家练习
撰文： 赖家俊
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【武备志】“居家练习”这次邀请了电影《一秒拳王》女主角，大马女神林明祯教大家3个她最喜爱，经常在家练习的翘臀塑身训练。
“居家练习”系列，以一般较少运动基础读者为对象，由运动员或动作演员，分享一些简单运动动作，可以在家、天台或公园一人练习，减肥健身、锻炼肌力。这次分享教学的马来西亚演员林明祯，在电影《一秒拳王》中饰演一名瑜伽导师，拍戏以外大家也素知她热爱运动，招牌蜜桃臀令很多女观众羡慕又妒忌。
这次她为大家分享3个练出翘臀的心得，分别是横向侧踢腿、踏后箭步蹲和横移步深蹲。三个动作除了集中训练大腿和臀部肌肉外，也训练核心肌群让身体有更好的平衡力。
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林明祯早前为了来港宣传《一秒拳王》曾接受十四天隔离，可惜未几遇上本港第四波疫情爆发，电影甫上映便遇上政府限聚令迫令戏院停业，让她无法有机会向各位观众谢票。这次《一秒拳王》再度上映，明祯虽然未能来到香港，但远在大马的她得知《一秒拳王》上映四天（截稿时）已获过400万港元票房佳绩，感到十分鼓舞和多谢大家支持！
她向【武备志】表示，感谢导演恒仔（赵善恒）邀请她参与演出，在拍摄时已深深感到这套电影十分热血，大家的辛苦也不容易，希望电影持续有好成绩，也希望能赶快与香港观众再见面。
（网上教学仅供参考，读者练习宜根据身体状况量力而为，如有疑问请咨询专家建议。）
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