BJJ｜GSP巴柔教练的“四步论”：利用地面、运用双腿、压制、降服

巴西柔术在开始普及时，其中一个很常听到的卖点是：“冲突中倒地的机率极高，因此学习地面技术很重要。”但除此之外，又有什么原因令巴西柔术选择地面技术作为核心呢? 传奇教练John Danaher 就有自己一套“四步”理论解释此事。

很多武术研习者、包括教练，大多时候都会把注意力放在技术钻研和练习上。如果要提升技术，这方面的时间投入确是必不可缺的。而有一些大师，他们除了传授技术外，更深入研究自己学习的武术，再精炼成一个个系统，让人更清晰地了解自己所学，从而继续推展。

John Danaher 正是其中一位。他是 Renzo Gracie Academy 的总教头，ADCC 冠军Gordon Ryan 的教练，亦是UFC传奇拳手 Georges St-Pierre 的其中一位巴西柔术教练。在一次到Joe Rogan 的网上电台节目中，他在解释自己的脚锁系统，同时分析了巴西柔术中的核心“四步论”，也给出了一些对于巴西柔术比赛时不同位置打分不同的解释，极为精彩，在此阐述给大家。

▍第一步：把对方摔倒在地——为什么巴西柔术选择了地面？

或许大家会想“这算什么真知灼见？这不是人所共知的吗？”无错，巴西柔术的大部份技术，都是寝技，就算在站立时也是想要把对方摔倒在地，在比赛中更会出现各种先让自己先倒地的技术。但问题在于，为什么要把对方拖到地上？

早期一个说法是，很多的街头搏斗会被拖到地面继续，因此地面技术在经验上时常出现，所以有了更好更多的寝技需求。这在数据上明显是对的，但是倒地后其实也可以站起来继续打，亦即是说，对于倒地后站起来的需求也很大，那为什么大量发展的是寝技，而快速站起来的技术虽然有，却不是整个系统的中心？

换个说法，为什么巴西柔术选择了地面成为自己的战场？究竟地面有什么特别？

Joe Rogan 说巴西柔术来自柔道，再继续研发地面技术，但 John Danaher 指出这只是历史原因，背后有其物理机制。贴地可以更好地压制对方，因为对方不能向后走（背贴了地），但如果自己在下方呢？

John Danaher 指出，把对方拖到地面，最大的用处是夺走了对方使用具爆发力动作的机会和能力。他说奥运会中其中一个最具爆发力的项目是掷标枪，同时叫大家想想如果运动员是跪著掷枪，距离会缩短多少。

看 UFC 早期，甚至更早的 Gracie Challenge，Gracie 们也会尽一切想把对方拖进地面，包括 pull guard。除了是因为他们专攻地面，只有 Gracie 懂地战而其他人不懂之外，也是因为这样能令对方难以打出跟平常一样威力的攻击。

在地上，如果是平躺，基本上除了 up kick 以外就没有其他具威胁性的攻击；就算在上位，打出的拳虽然也极具威力，但相比起站立时打出的拳，威力也已有扣减。

所以，地面作为战场，能使爆发力动作的出现次数减少，也减少危险。

▍第二步：绕过对方的腿——危险的双腿

正如上段所说，up kick 是很具威胁的攻击，巴西柔术大师 Ronaldo "Jacare" Souza，在日本对上 Gegard Mousasi 时，就因为up kick而被KO：

在对方的双腿之间，也容易被人降服。因此，双腿是危险的，只要绕过去，上方的选手就有莫大的优势，下方的选手亦难以作出反击。相反，对下位选手来说，把对方控制在双腿之间就甚为重要。

▍第三步：作出不同等级的压制——为何某些压制在巴西柔术比赛中能取得更高分数？

第三步，则是作出不同等级的压制。目标当然是骑乘、取背这些支配力强的位置，在达到这些位置前，也会使用 side contorl、knee on belly 这些压制。

按 IBJJF (v4) 的规则，pass guard 可以有 3 分，而 knee on belly 有 2 分，骑乘、拿背分别有 4 分。也即是说，单单 side contorl 并没有特别得分——那 3 分是给 pass guard 的。

但为何背后的分数会如此分配？

John Danaher 指出，这些分数的配置，来自于这些位置可以作出多大的打击伤害，愈大愈高分。骑乘下出拳当然能对下位对手做成很大伤害，而 knee on belly 也可以空出距离作打击，反而 side control 时作出的打击力（用拳的话）就细很多。

这种说法有一定道理。如果分数来自于控制力的话，其实 side control 有时比骑乘更具压制力，knee on belly 更是很难稳住的位置。

因为巴西柔术比赛不能使用打击技，为了“补偿”这个原有的打击优势，所以才会给予不同分数。

▍第四步：降服对手——假如失败呢？

这一步最为简单，在进行了以上三步后，就会开始用降服技。（当然，以上所说是上位选手的四步，确实下位选手可以在对方第二步时使用降服技，但这样也证明了双腿的危险。）

假如降服失败，就重复上一步，即压制的动作；如果压制失败，就要努力再次绕过对方的腿；如果对方站起来，就要由第一步继续尝试。

John Danaher 说巴西柔术基本来说，是由脚向头移动的，一个“下至上的单程路”。而之所以他这么喜欢、及投放这么多精力去研究脚锁，是因为脚锁打破了以上四步，更把“下至上的单程路”变成了“可以上下方向移动的双程路”。

▍小结：眼界大开

虽然这个解构片段目前已无法连上，但小编当日听著 John Danaher 平稳而冷酷的声音，总有点不寒而栗的感觉——但确实是充满智识的一段对话。

不同人对 John Danaher 的这个系统解释可能有不同看法，不论是赞成还是反对，他这种系统式解构，确是令人眼界大开。如果读者有其他意见和看法，欢迎一起讨论！

你知道日本弓道中的“射法八节”吗？点击图片观看说明：

重温李小龙十大经典金句︰【点击图片放大观看】